Die Suche nach gesunden und preisgünstigen Mahlzeiten ist oft eine Herausforderung. Deshalb hat Lidl eine neue Aktion namens “Wocheneinkauf” gestartet, bei der sie 20 gesunde Gerichte unter 40 Euro anbieten. Das Ergebnis ist jedoch schockierend, denn die meisten Menschen haben keine Idee, wie man günstig und gesund kocht.
Lidl WOCHENEINKAUF | 20 gesunde Gerichte unter 40 Euro | SCHOCK Ergebnis 😱
Alle meine Lieben haben beschlossen, dass nun alles immer teurer wird und haben sich daher dazu entschlossen, beim Discounter einzukaufen und dabei auch auf vegetarische und ausgewogene Ernährung zu achten. Wir wollen schauen, wie viel wir ausgeben müssen und dabei trotzdem ausgewogene Mahlzeiten zubereiten. Es geht nicht nur um Nudeln, sondern auch um Gemüse, Proteine und Fette.
Ich habe bereits eine Liste mit den Zutaten erstellt, die ich kaufen möchte und bin morgens zum Discounter gegangen, da ich glücklicherweise entdeckt habe, dass dieser zu dieser Zeit noch gut aufgefüllt war. Ich werde vor allem gefrorenes Gemüse kaufen, da dies länger hält und man nicht so oft einkaufen gehen muss. Beim Einkaufen habe ich mich auf die Suche nach Produkten gemacht, die aus Deutschland kommen, um die Umwelt und auch unsere heimischen Bauern zu unterstützen.
Zunächst habe ich viel unverarbeitete Lebensmittel gekauft, da diese günstiger sind. Aber auch vegetarische Produkte sind oft teurer als Fleischprodukte. Es ist wichtig, eine gute Balance zu finden.
Ich habe begonnen, mein Abendessen vorzubereiten und bereitete ein leckeres Gericht aus Eiern, Gemüse und Gewürzen zu. Ich habe auch vorgekocht, damit ich am nächsten Tag nicht so viel Zeit in der Küche verbringen muss. Das ist auch etwas, was wir in unserer Ernährungsberatung empfehlen, um Zeit und Energie zu sparen.
Am nächsten Morgen habe ich ein deftiges Frühstück mit Käse, Tomaten und Salat zubereitet. Zum Mittagessen gab es eine große Portion Gemüse und zum Abendessen leckere Burger. Ich habe darauf geachtet, genügend Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu mir zu nehmen.
Insgesamt habe ich festgestellt, dass es möglich ist, beim Discounter einzukaufen und trotzdem ausgewogene Mahlzeiten zu kochen. Es erfordert etwas Planung und Kreativität, aber es ist machbar. Vegetarische Optionen sind oft teurer, aber es ist wichtig, unsere Ernährung ausgewogen zu halten und auf die Umwelt und Tierhaltung zu achten.
Ich werde in Zukunft weiterhin darauf achten, gut zu planen und beim Discounter einzukaufen. Es ist eine gute Möglichkeit, Geld zu sparen und dennoch gesund und ausgewogen zu essen. Durch kleine Veränderungen in unserer Ernährung können wir auch die Umwelt und Bauern unterstützen.
source.