Dieser Krautsalat ist einfach köstlich! Wenn ihr ihn noch nicht probiert habt, dann wird es höchste Zeit! Perfekt für Partys oder als Beilage zum Hot Dog. Canan hat das Rezept für diesen Salat perfektioniert und teilt es gerne mit euch. Hier sind alle Details zu Canans Rezept für den leckeren Krautsalat.
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In diesem Video teilt die Kochbloggerin ein Rezept für einen herrlichen Weißkohlsalat mit uns und erinnert uns dabei an die gesundheitlichen Vorzüge von Kohlgemüse. Sie beginnt damit, dass sie uns einen Überblick über die gesundheitlichen Vorteile von Weißkohl gibt. Kohl enthält eine Menge Vitamin C, das wichtig für das Immunsystem ist und vor Erkältungen schützt. Auch Vitamin A, Selen, Magnesium und Kalium sind in hohen Mengen enthalten.
Zunächst schält sie die Karotten und schneidet den Strunk aus dem Weißkohl heraus. Dann schneidet sie den Weißkohl in dünne Streifen und reibt die Karotten. Sie fügt Olivenöl, Zitronensaft, ein wenig Salz und Zucker sowie einige Schüsse Apfelessig und Sonnenblumenöl hinzu und knetet den Salat, um die Aromen zu vermengen.
Sie gibt uns den Hinweis, dass der Salat sich mehrere Tage im Kühlschrank hält und sehr gesund ist. Gerade im Herbst und Winter gibt es in Deutschland viele Möglichkeiten, gesunde Salate mit Wintergemüse oder Kohlgemüse zuzubereiten. Der Salat ist nicht nur sehr reich an Nährstoffen und Vitaminen, sondern auch sehr bekömmlich und schmeckt herrlich.
Obwohl es ein einfaches Rezept ist, zeigt uns die Kochbloggerin, dass es möglich ist, gesunde und schmackhafte Küche im Alltag zu integrieren. Mit nur wenigen Zutaten und einem minimalen Arbeitsaufwand können wir eine leckere und nahrhafte Mahlzeit zubereiten, die uns fit hält und unsere Stimmung hebt.
Insgesamt ist das Video eine gelungene Kombination aus Rezeptteilen und Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von Kohlgemüse. Es inspiriert uns dazu, gesunde Rezepte in unseren Alltag zu integrieren und unsere Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.
In Deutschland haben wir eine reiche Auswahl an winterlichen Gemüsesorten, die wir nutzen sollten. Mit diesem Salat als Blaupause können wir auch andere Kohlgemüsesorten wie Rotkohl oder Grünkohl ausprobieren. Und wer weiß, welches leckere und gesunde Rezept als nächstes von der Kochbloggerin kommt.
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