Wenn Du auf der Suche nach gesunden und schnellen Rezepten für eine basenüberschüssige Ernährung bist, dann haben wir genau das Richtige für Dich! Wir haben fünf tolle Rezeptideen zusammengestellt, die nicht nur lecker sind, sondern auch Deinen Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten. Und das Beste: wir verlosen auch noch ein tolles Buch zum Thema basische Ernährung! Lies weiter, um zu erfahren, wie Du Deinem Körper etwas Gutes tun kannst.

5 REZEPTE für eine BASENÜBERSCHÜSSIGE ERNÄHRUNG - GESUND, EINFACH & SCHNELL + VERLOSUNG

Einen wunderbaren Tag habe ich heute kreiert und heiße euch herzlich willkommen auf meinem wunderschönen Kanal. Heute gibt es mal ein Rezept-Video von mir und ich glaube, sowas passt gut zu meinem Kanal, aber es hat mega Spaß gemacht, weil euer Feedback auf mein letztes Video über die vegane Ernährung so krass war.

Gut, dass ich dieses Video jetzt einfach gemacht habe. Ich musste ganz, ganz wichtig liegen bleiben, bis zum Ende dran, weil ich habe eine mega, mega, mega Neuigkeit für euch vorbereitet - was für die Frau, für den Mann, fürs Mädchen, für den Jungen, für die ganze Familie passt.

Geil ist also, guckt auf Internet zum Ende, da erfahrt ihr dann auch die Teilnahmebedingungen. Viel Spaß! Ich habe euch fünf Rezepte vorbereitet, und zwar ein Frühstück, zwei Mittagessen, ein Abendessen und ein Dessert. Allerdings natürlich mit dem Frühstück und zwar mit meinem Porridge habe ich euch so finanziert.

35 bis 50 km von hier sind Buchweizenbrei, Gramm Leinsamen und ein bisschen Heile Welt. Im Winter könnte natürlich auch die Heidelbeere dabei sein. Ein halber Apfel, die Dattel, wenn es ganz gut sein soll, und eine geheime Zutat sind ohne Geld nicht zu haben.

Später ein paar Minuten quellen lassen, dann können wir so den Großteil der Energie durch nehmen. Den Rest durch mich übrigens hinterher. Obendrauf, und was ich meine, fordert immer so 12 Minuten kochen, und dann seht ihr auch, dass es schon eine ganz andere Konsistenz haben wird. Nach dem Frühstück soll das Mittagessen ja auch nicht zu lange dauern.

Deswegen habe ich mir das dann einfach gemacht. Allerdings wird das Blut, und zwar in Zucchini. Ist doch die Bundeskanzler basisch gestalten und deswegen sogar Anzug Zucchini auch einfach in den Nudeln, vom Ring und einem Festzug in Iglach.

Wie das ganze funktioniert? Kürbis ist da, habe ich ungefähr 800 Gramm genommen. Tomatenmark, drei Tomaten, das sind ungefähr 50 Gramm, 25 Pinienkerne, circa 15 Gramm getrocknete Tomaten. Wichtig, wichtig: dass man einfach nur getrocknete nimmt. Mit mehreren Seiten für Veganer, Salz und passierte Tomaten. Das ganz einfach nur scharf anbraten und dann quasi in Bannflügeln schneiden und schnitzeln.

Die Achte immer darauf, dass ich bis hier diese dieses innere Sitzen Gäste haben, kini in den Vorschein tritt, und das Schneide ich dann in kleine Würfel und trat das nochmal separat an. Ihr seht auch, wie viel das ist, also wirklich geschafft. Wie ihr seht, sind das ja jetzt ziemlich viele kleine Zucchinis, und deswegen nehme ich mir einfach ein bisschen und tue so ungefähr die Hälfte der Zuckunft Bahrain. Das könnt ihr dann einfach für einen Salat später nutzen.

Am besten ein spezielles Bratl, weil das besonders verträglich ist. Bei den Billigeren müsst ihr aufpassen, dass sie nicht zu scharf anbraten, dann werde ich ganz schnell raus. Ihnen, ich habe jetzt ungefähr die Hälfte herausgemacht und das sind 700 Gramm, also 350 Brandung. Das Berge und auch von den Ur-Ahn darf ruhig ein bisschen mehr rein.

Was ihr übrigens auch bombastisch machen könnt ist einfach ein grünes Haselnuss damit reinzumachen. Das schmeckt unglaublich geil. Ich bin kein Meister im Dekorieren, ihr vielleicht seht, aber es ist eine gemacht als Zweites.

Mit der Hilfe ist, wo ihr auch Megastars nachgefragt habt, habe ich da natürlich auch schon Folgen. Sterben habe und zwar sind das meine Kino hier so Buletten und wie ich mache, dass wir nur hier sie meist.

Hiervon habe ich ungefähr 100 Gramm genommen, 260 Millimeter einfach Wasser, Salz, Gemüsebrühe und Öl, damit widerstands aufbrachen können Weise sind einfach alles in eine Schüssel und lässt das ganze ein bisschen gequält. Wenn das ganze dann ungefähr so eine Konsistenz sagt, das ist richtig, ich habe noch ein paar Flocken dazu nach Schulden müssen.

Weil ich etwas zu viel Wasser, wenn das nicht macht mega geil aussieht, dann liebe Leute weiß ich es auch nicht. Dann kommen wir auch schon sucht, aber nicht essen. Am Abend sagt man ja immer, dass man möglichst meiden soll. Deswegen habe ich euch jetzt auch ein Rezept gegeben, wo halt Kategorien rate in großen Mengen vorhanden sind.

Letztlich habe ich mich für einen Avocado-Obstsalat mit Feta und Sätzen riesengeklommen. Eine Avocado ein bisschen Salat, ca. 150 Gramm Joghurt, Herr Pfeffer und ein bisschen Leinöl liegen haben, wirklich sehr, sehr, sehr teuer sein, belegen habe ich das auf dem DM. Leinöl besteht nämlich unter anderem aus Omega 3, was sehr, sehr gut für die Gesundheit.

Ich hatte eigentlich immer mit dem Dressing für den Salat einen Schuss Leinöl, kurieren ihr könnt mir natürlich noch einen Schritt über, und das ist natürlich auch gar kein Problem, weil wenn wir für den Charakter werden. Lieber ist es wichtig, dass ihr die Schale dran als eine Schale steckt ihn enthalten und Peking ist wirklich sehr, sehr gut für eure Verdauung.

Wenn ihr mal im Dressing zu viel gemacht habt, dann könnt ihr das wunderbar einfach in eine Tupperdose bzw. in eine Plastikdose oder eine Dose füllen. Dann könnt ihr das bis zu 23 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Zu gute kommt natürlich, dass circa 130 Gramm Soja, und ihr könnt natürlich auch Natur drin, wenn ihr keinen Markt. Ungefähr 140 Gramm Tiefgekühlte gewesen, die hätten wir ruhig sagen können, die Tomatensoße bei den Nudeln.

Wahrscheinlich erscheinen Tablo zum ersten Mal in der Liste. Da ja immer schon von den Produkten von der Schura, und ich jetzt das große Plus sind große Glück habe dafür zur Verfügung stellen und dass ich jetzt auch noch verloren kann. Habe ich da ist echte zusammengestellt, was ich auch verlosen wer.

Unterhalt, euch ja schon vom Tisch und hektisch, das habt ihr bei den Buletten gesehen, und die beiden Schätzchen, werde ich euch auch zukommen lassen, und zwar nicht nur an eine Person, sondern ich werde das 19 Mal gelesen. Das heißt, zehn Pakete mit finden beiden hinzu kommt noch ein Rezept.

Alles, was ihr dafür tun müsst, ist in diesem Kanal zu augen einfach ausdrücken und natürlich einen Kommentar zu hinterlassen und das Video positiv zu bewerten. Also, das sollte ja schon drin einräumt. Ist das ganze für euch ja kostenlos. Ja, und genau jetzt ist auch dann der Zeitpunkt gekommen, an dem ihr fleißig Kommentare schreiben könnt. Vielleicht ich da hoch gehen will und ändert uns auch schon im nächsten Video.
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