Porridge ist ein leckeres und nahrhaftes Frühstück, das man mit verschiedenen Toppings immer wieder neu variieren kann. In diesem schnellen Rezept zeigen wir euch, wie ihr ein veganes Porridge zubereitet, das durch die Toppings aus frischem Obst und Nüssen einen besonderen Geschmackskick erhält. Das Rezept ist nicht nur einfach umzusetzen, sondern auch ideal für alle, die sich gesund und nachhaltig ernähren möchten. Los geht’s!
Schnelles Rezept #12: Porridge mit veganen Toppings | lebnachhaltig.de
Heute machen wir zusammen ein leckeres Bananen Porridge mit deinem Lieblingstoppings zum Frühstück. Alles, was du dafür brauchst, kannst du hier sehen. Zuerst musst du eine Banane mit der Gabel auf einem Teller zerdrücken. Diese gibst du dann in einen Topf. Dazu kommen 400 Milliliter Halbmenge und 150 Milliliter Leitungswasser. Schalte den Herd an und schneide währenddessen die zweite Banane klein. Dann kannst du die Walnüsse brechen und in die Pfanne geben. Wenn dein Bananenmix auf dem Herd heiß geworden ist, gibst du die Haferflocken dazu. Lass das Ganze köcheln und rühre konstant um, damit es nicht anbrennt.
Wir fügen anschließend noch etwas hinzu. Wenn das Porridge fest genug geworden ist, kann es in eine Schüssel gegossen werden. Dort kannst du es mit deinen Lieblingstoppings bestreuen. Ob du veganes Essen bevorzugst oder nicht, spielt dabei keine Rolle. Du kannst dich einfach zurücklehnen und ein gesundes und leckeres Frühstück genießen.
Bananen Porridge ist ein beliebtes Frühstücksgericht, das in vielen Ländern auf der ganzen Welt genossen wird. Es stellt eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit dar, die einfach zubereitet werden kann. Bananen sind eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine B6 und C sowie für Kalium, Ballaststoffe und Antioxidantien. Haferflocken sind eine reichhaltige Quelle von Ballaststoffen, Eiweiß und Vitaminen.
Wenn du dich vegan ernährst, musst du keine Kompromisse bei der Zubereitung deines Porridges eingehen. Es gibt zahlreiche Optionen für vegane Toppings, die du verwenden kannst. Zum Beispiel könntest du Ahornsirup, Zimt, Kokosmilch, Nüsse oder frische Beeren hinzufügen.
Bananen Porridge ist ein beliebtes und gesundes Frühstück und kann dazu beitragen, deine Energielevel zu steigern und dich den Tag über satt zu halten. Du kannst es an deine individuellen Geschmackspräferenzen anpassen und mit verschiedenen Toppings variieren. Probiere es aus und genieße ein leckeres und ausgewogenes Frühstück mit deinen Liebsten.
source.