In diesem Artikel geht es um drei einfache Smoothie Rezepte, die lecker und mit wenigen Zutaten zubereitet werden können. Diese gesunden Drinks sind nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern auch eine optimale Möglichkeit, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Lass dich von diesen leckeren Rezeptideen inspirieren und mixe dir deinen persönlichen Lieblings-Smoothie!
3 EINFACHE Smoothie Rezepte | Lecker & Wenig Zutaten
In diesem Video stellt der Influencer seine drei liebsten und schnellsten Musi-Rezepte vor. Doch bevor er damit beginnt, zeigt er stolz seine neuen Laufsachen und erzählt, dass er gerne und oft läuft. Durch eine Kooperation mit einem Sportartikelhersteller hat er seine Laufausrüstung erweitern können und möchte diese Gelegenheit nutzen, um auch Rezepte für Smoothies zu präsentieren.
Der Influencer beginnt mit dem ersten Rezept für einen grünen Smoothie. In eine Schüssel gibt er 2-3 reife Bananen, eine Handvoll frischen Spinat, eine geschälte Orange, eine viertel Avocado, ein kleines Stück Ingwer, 200 ml Wasser und einen Esslöffel Kasan oder geschrotete Leinsamen. Alle Zutaten werden in einen Hochleistungsmixer gegeben und zu einem cremigen Smoothie püriert. Der grüne Smoothie ist eine einfache und nährstoffreiche Möglichkeit, schnell Vitamine zu sich zu nehmen.
Das zweite Rezept ist ein fruchtiger Smoothie. Hierfür verwendet der Influencer wieder Bananen als Basis, gefolgt von Mango und Ananas. Auch hier werden gefrorene Früchte verwendet, um sicherzustellen, dass sie lange halten. Ein Spritzer Zitronensaft und ein Esslöffel Leinsamen, sowie wieder 200 ml Wasser, werden hinzugefügt. Nachdem der Smoothie püriert ist, ist er fertig zum Genießen – ein Ideal für heiße Sommertage.
Das dritte und letzte Rezept ist ein Beeren-Smoothie, der in jeder Jahreszeit getrunken werden kann. Hierfür verwendet der Influencer wieder Bananen als Basis sowie tiefgekühlte Beeren und Haferflocken. Außerdem gibt er einen Schuss Kokosmilch hinzu. Auch hier wird alles im Mixer püriert, bis ein glatter und cremiger Smoothie entsteht.
Der Influencer betont, wie einfach und schnell die Zubereitung der Schmutz-Shakes ist und wie gut sie als schnelles und nahrhaftes Frühstück oder Snack funktionieren. Die verschiedenen Farben und Geschmacksrichtungen sorgen für Abwechslung und jeder kann seine eigenen Lieblingszutaten hinzufügen oder ausprobieren.
Zum Schluss präsentiert der Influencer noch einmal seine neuen Laufsachen von Tchibo, mit denen er sich bereit für Indoor- und Outdoor-Training fühlt. Er betont die Verwendung von recycelten Materialien in einigen seiner Kleidungsstücke und lobt die Nachhaltigkeit und den Umweltschutzgedanken dieser Produkte.
Insgesamt ist das Video eine lohnende Anleitung für Smoothie-Liebhaber und Sportler, die nach schnellen und nahrhaften Snacks suchen, um ihre Ernährung und Leistung zu unterstützen. Der Influencer vermittelt außerdem wichtige Informationen zu nachhaltigen Produkten und bringt einen wichtigen ökologischen Aspekt in seine Videos ein.
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