Magische Kohlsuppe ist ein gesundes und kalorienarmes Schlankrezept, das nicht nur lecker schmeckt, sondern auch beim Abnehmen unterstützt. Die Suppe enthält eine Vielzahl von gesunden Gemüsesorten wie Kohl, Karotten, Sellerie und Tomaten, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind. Mit diesem Rezept können Sie in kurzer Zeit eine schmackhafte und bekömmliche Mahlzeit zubereiten, die Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und dabei hilft, überschüssige Pfunde loszuwerden.
MAGISCHE KOHLSUPPE - ein leckeres Schlankrezept
Hallo liebe Hungrige,
ich weiß, die meisten von euch haben natürlich noch die Bikinifigur, aber die Adventszeit steht bevor und mal ganz ehrlich, da wird es doch mal Zeit für Kekse und Leckereien. Aber keine Sorge, es schadet trotzdem nicht, zwischendurch auch mal von Kohl zu leben, immerhin kann man damit relativ schnell ein paar Kilos abnehmen.
Es gibt Kohl in verschiedenen Varianten - auch hier bei mir auf dem Kanal findet ihr schon zwei davon. Heute stellen wir eine leckere Kohlsuppe vor, die ich auf dem Blog Koch Karussell entdeckt habe. Die Zubereitung ist ganz einfach und sie schmeckt wirklich super lecker. Wir brauchen dafür natürlich den Weißkohl, eine Zwiebel (die übrigens ruhig ein bisschen größer sein kann), zwei Kartoffeln, zwei mittelgroße oder eine große Möhre, Pizzatomaten, Schinkenwürfel und als Gewürz geräuchertes Paprikapulver. Optional könnt ihr als Topping ein bisschen Joghurt verwenden.
Zunächst müssen wir die Vorbereitungsarbeiten erledigen: der Weißkohl muss in mundgerechte Stücke geschnitten werden, außerdem werden Zwiebeln, Kartoffeln und Möhren geschält und klein geschnitten. Die Schinkenwürfel kommen mit in einen großen Topf und werden bei hoher Temperatur so für 2-3 Minuten angebraten. Dann kommt der klein geschnittene Kohl mit in den Topf und wird auch so für 2-3 Minuten mit angebraten. Anschließend ergänzen wir mit allen weiteren Zutaten, geben die klein geschnittene Möhren und Kartoffelstücke sowie die Pizzatomaten und das Paprikapulver in den Topf. Wir gießen Brühe dazu, rühren alles gründlich um und lassen die Suppe bei mittlerer Temperatur für eine halbe Stunde köcheln.
Wer möchte, kann die Suppe noch mit Salz und Pfeffer abschmecken und als topping ein Löffelchen Joghurt sowie etwas Petersilie darüber geben. Diese leckere Suppe ist eine gesunde Alternative zu den vielen Leckereien der Adventszeit und ihr könnt auf angenehme Art ein bisschen abnehmen.
Falls ihr allerdings lieber nach einem ayurvedischen Rezept, wie Kitsch, zum Abnehmen sucht oder lieber knusprige Chicken Nuggets zubereiten wollt, dann habt ihr auf meinem Kanal auch die Gelegenheit dazu. Über ein Abo freue ich mich natürlich sehr.
Bis zum nächsten Mal, Tschüss und guten Appetit!
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