Möchten Sie gesünder essen, aber auf den Geschmack nicht verzichten? Das geht mit MAGERQUARK! Die fettarme und proteinreiche Quarkvariante ist besonders beliebt bei Fitnessbegeisterten und Figurbewussten. Doch MAGERQUARK kann noch viel mehr – von herzhaften Snacks bis hin zu süßen Desserts. Lassen Sie sich von den vielfältigen Möglichkeiten inspirieren.
Das geht mit MAGERQUARK!?
Du wirst niemals glauben, was du ganz einfach aus diesem Magerquark machen kannst. Mit nur wenigen Zutaten kannst du einen köstlichen proteinreichen Mikrowellen-Cheesecake zubereiten, der dir fast 50 Gramm Proteine pro Portion liefert!
Um diesen köstlichen Cheesecake zuzubereiten, benötigst du eine Schüssel Magerquark, ein Ei, Puddingpulver und Backpulver. Gib alles in eine Schüssel und mische es gut durch. Anschließend kannst du noch etwas Geschmackstropfen deiner Wahl hinzufügen, um den Cheesecake noch leckerer zu machen. Ein paar Tropfen Vanillearoma oder Zitronensaft können dem Cheesecake einen tollen Geschmack verleihen.
Nun kommt der aufregende Teil - das Backen! Du musst den Cheesecake nicht einmal in den Backofen schieben, denn er wird in der Mikrowelle gebacken! Gib die Mischung in eine mikrowellenfeste Schüssel oder einen Becher und stelle es für etwa 2-3 Minuten in die Mikrowelle. Die Backzeit kann je nach Mikrowelle variieren, daher solltest du immer wieder mal nachsehen, ob der Cheesecake schon fertig ist.
Wenn der Cheesecake aus der Mikrowelle kommt, kann er noch mit Schokolade getoppt werden. Schmelze dazu einfach ein paar Stückchen Schokolade in der Mikrowelle und gieße sie über den Cheesecake. Du kannst auch noch frische Beeren oder Nüsse hinzufügen, um den Cheesecake noch abwechslungsreicher zu machen.
Dieser proteinreiche Mikrowellen-Cheesecake ist eine tolle Möglichkeit, um nach dem Training oder einfach als Snack zwischendurch deinen Proteinbedarf zu decken. Magerquark ist reich an Eiweiß und enthält nur wenig Fett, so dass er perfekt für eine proteinreiche Ernährung geeignet ist. Indem du den Cheesecake in der Mikrowelle zubereitest, sparst du nicht nur Zeit, sondern auch Energiekosten im Vergleich zum Backen im Ofen.
Probier es aus und lass dich überraschen, wie einfach und lecker dieser Mikrowellen-Cheesecake ist. Du wirst niemals glauben, dass er aus so wenigen Zutaten besteht und so schnell zubereitet werden kann!
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