Ausgefallene Wraps Rezepte mit vielen Köstlichkeiten

Wer liebt sie nicht? Knusprige Wraps mit einer unglaublich leckeren Füllung. Hier sind einige unserer Lieblingsrezepte, die du einfach zu Hause zubereiten kannst.

Wraps mit Hähnchen und Salat

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden leichten Abendessen bist, solltest du definitiv diese Wraps mit Hähnchen und Salat ausprobieren. Es ist das perfekte Rezept, um einen langen Tag zu beenden und den Magen angenehm zu füllen. Folgendes brauchst du:

Zutaten:

• 2 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
• 1 grüner Paprika, in Streifen geschnitten
• 1 roter Paprika, in Streifen geschnitten
• 1 Zwiebel, in Ringe geschnitten
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 TL Italienische Kräuter
• 1 EL Olivenöl
• 4 große Tortillas
• 4 EL Hummus
• Saft 1 Zitrone
• Salz und Pfeffer

Anleitung:

1. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin anbraten, bis es goldbraun ist.
2. Zwiebeln hinzufügen und weiterbraten, bis sie weich und glasig sind.
3. Paprika und Knoblauch hinzufügen und alles zusammen weitere 5 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.
4. Das Hähnchen-Gemüse-Gemisch vom Herd nehmen, die italienischen Kräuter, Zitronensaft und Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
5. Die Tortillas erwärmen und mit jeweils einem Esslöffel Hummus bestreichen.
6. Das Hähnchen Gemüse Gemisch in die Tortillas geben, aufrollen und genießen!

Wraps aus dem Ofen

Dieses Rezept ist eine Variation der klassischen Wraps, aber genauso köstlich. Du musst die Wraps einfach nur im Ofen erhitzen, um sie warm und knusprig zu machen. Folgendes brauchst du dazu:

Zutaten:

• 4 große Tortillas
• 1 Tasse geriebener Käse
• 1/4 Tasse gehackter Koriander
• 1 Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
• 1 Avocado, entkernt und in Scheiben geschnitten
• 1 Tomate, gewürfelt
• 1 rote Zwiebel, gewürfelt
• Salz und Pfeffer
• 1 EL Olivenöl

Anleitung:

1. Die Tortillas mit Olivenöl bestreichen und auf ein Backblech legen.
2. Mit geriebenem Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Celsius 10-15 Minuten backen, bis der Käse vollständig geschmolzen und knusprig ist.
3. In der Zwischenzeit die Bohnen in einer Pfanne mit Salz und Pfeffer erhitzen.
4. Die Wraps aus dem Ofen nehmen und mit Bohnen, Avocado, Tomaten, Zwiebeln und Koriander füllen.
5. Aufrollen und servieren!

Mexikanische Wraps

Diese Wraps sind voller klassischer mexikanischer Aromen und werten jede Mahlzeit auf. Sie sind herzhaft, würzig und der perfekte Snack für unterwegs oder als warme Beilage zu deinem Hauptgericht. Folgendes brauchst du:

Zutaten:

• 4 große Tortillas
• 1 Tasse gekochter Reis
• 1 Tasse Bohnen, abgespült und abgetropft
• 1 rote Zwiebel, in Ringe geschnitten
• 1 Avocado, entkernt und in Scheiben geschnitten
• 2 Tomaten, gewürfelt
• 1 Tasse geriebener Käse
• 1/4 Tasse gehackter Koriander
• 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel
• 1/4 TL Paprikapulver
• 1 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Anleitung:

1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe darin anbraten, bis sie weich und glasig sind.
2. Reis, Bohnen, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermengen.
3. Die Tortillas aufwärmen und mit der Reis-Bohnen-Mischung, Tomaten, Avocado, Käse und Koriander füllen.
4. Aufrollen und genießen!

Probier diese Rezepte aus und lass dich von den leckeren Wraps verführen. Du wirst es nicht bereuen!