Mit diesem leckeren Hummus-Rezept kannst Du ganz einfach und schnell eine gesunde Mahlzeit zaubern. Hummus ist eine orientalische Spezialität, die aus pürierten Kichererbsen hergestellt wird. Es ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch noch sehr gesund und voller Proteine. Beginnen wir mit den Zutaten: 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 480 g) 1 Knoblauchzehe 3 EL Olivenöl Saft von 1 Zitrone 1/2 TL Kreuzkümmel 1/2 TL Salz 1/4 TL Pfeffer 2 EL Tahini (Sesampaste) Um den Hummus herzustellen, müssen zunächst die Kichererbsen gut abgespült und abgetropft werden. Dann wird die Knoblauchzehe geschält und fein gehackt. Alle Zutaten werden anschließend in einen Mixer gegeben und zu einer cremigen Masse verarbeitet. Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Als Nächstes kommen wir zur Zubereitung: Zunächst wird der Knoblauch geschält und fein gehackt. Dann werden alle Zutaten bis auf das Wasser in einen Mixer gegeben und zu einer cremigen Masse verarbeitet. Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Als nächstes musst Du die Zutaten für den Hummus in den Mixer geben und zu einer cremigen Masse verarbeiten. Wenn der Hummus zu dick ist, kannst Du noch etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Um den Hummus zu servieren, kannst Du ihn auf einem Teller oder in einer Schüssel anrichten. Bestreue ihn mit etwas Paprikapulver und füge eine kleine Portion Olivenöl zu. Serviere den Hummus zusammen mit frischem Gemüse oder Brot. Und jetzt zu den Bildern:
Auswahl an Hummus-Bildern
Probiere unser einfaches Hummus Rezept - es ist voller gesunder Inhaltsstoffe und es schmeckt gut! Die Kombination aus Kichererbsen, Knoblauch, Zitrone und Tahini gibt dem Hummus seinen einzigartigen Geschmack.
Zutaten für den Hummus
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 480 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 2 EL Tahini (Sesampaste)
Zubereitung des Hummus
- Kichererbsen gut abspülen und abtropfen lassen.
- Knoblauch fein hacken.
- Alle Zutaten (außer Wasser) in einen Mixer geben und gut mixen.
- Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen.
- Servieren mit Gemüse und Olivenöl.
Unser Hummus-Rezept ist einfach zuzubereiten und super lecker!
Zutaten für den Hummus
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 480 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 2 EL Tahini (Sesampaste)
Zubereitung des Hummus
- Kichererbsen gut abspülen und abtropfen lassen.
- Knoblauch fein hacken.
- Alle Zutaten (außer Wasser) in einen Mixer geben und gut mixen.
- Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen.
- Servieren mit Gemüse und Olivenöl.
Hummus ist eine leckere orientalische Spezialität
Zutaten für den Hummus
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 480 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 2 EL Tahini (Sesampaste)
Zubereitung des Hummus
- Kichererbsen gut abspülen und abtropfen lassen.
- Knoblauch fein hacken.
- Alle Zutaten (außer Wasser) in einen Mixer geben und gut mixen.
- Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen.
- Servieren mit Gemüse und Olivenöl.
Mit unserem Rezept kannst Du ganz einfach einen leckeren Hummus zubereiten
Zutaten für den Hummus
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 480 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 2 EL Tahini (Sesampaste)
Zubereitung des Hummus
- Kichererbsen gut abspülen und abtropfen lassen.
- Knoblauch fein hacken.
- Alle Zutaten (außer Wasser) in einen Mixer geben und gut mixen.
- Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen.
- Servieren mit Gemüse und Olivenöl.
Unser Hummus-Rezept eignet sich perfekt als schnelles und leckeres Mittagessen
Zutaten für den Hummus
- 2 Dosen Kichererbsen (Abtropfgewicht ca. 480 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Saft von 1 Zitrone
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 2 EL Tahini (Sesampaste)
Zubereitung des Hummus
- Kichererbsen gut abspülen und abtropfen lassen.
- Knoblauch fein hacken.
- Alle Zutaten (außer Wasser) in einen Mixer geben und gut mixen.
- Wenn der Hummus zu dick ist, kann man noch etwas Wasser hinzufügen.
- Servieren mit Gemüse und Olivenöl.
Guten Appetit!
