Vielseitige Wraps - köstliche Rezepte für jeden Geschmack! Wenn es darum geht, das perfekte Fingerfood für eine Party oder einen entspannten Abend auf der Couch zu zaubern, sind Wraps einfach unschlagbar. Sie sind schnell zubereitet, praktisch zum Essen und bieten unzählige Möglichkeiten, sie nach Geschmack zu füllen. Hier sind einige Ideen für einfache, schnelle Wraps, die trotzdem superlecker sind: Feldsalat mit Feigen, Sesam und Ziegenkäse: Zutaten: (Für 4 Wraps) - 4 Tortillas - 150 g Feldsalat - 4 Feigen - 100 g Ziegenkäse - 2 EL Sesamsamen - 2 EL Honig - 2 EL Olivenöl - 2 EL Balsamico - Salz, Pfeffer Zubereitung: 1. Feigen waschen, halbieren und in Scheiben schneiden. 2. Sesamsamen in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie goldbraun sind. 3. Ziegenkäse würfeln. 4. Honig und Olivenöl in einer Schüssel vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5. Feldsalat waschen und trocken schleudern. 6. Wraps aufwärmen, dann jedes mit der Honig-Olivenöl-Mischung bestreichen. 7. Feldsalat auf den Wraps verteilen. 8. Feigen, Ziegenkäse und Sesamsamen darauf verteilen. 9. Zum Schluss mit Balsamico beträufeln. 10. Wraps aufrollen und servieren. Dieser Wrap ist eine perfekte Mischung aus Süße und Herzhaftigkeit und der zarte Feldsalat gibt dem Ganzen eine schöne Frische. Vegetarische Wraps: Zutaten: (Für 4 Wraps) - 4 Tortillas - 1 Avocado - 1 Zitrone - 1 Dose Kidneybohnen - 1 Tomate - 1 rote Zwiebel - 1 rote Paprika - 2 EL Olivenöl - Salz, Pfeffer - Paprikapulver - Kreuzkümmel Zubereitung: 1. Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Saft einer halben Zitrone vermengen. 2. Tomate und Paprika waschen und klein schneiden. 3. Zwiebel schälen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. 4. Kidneybohnen abtropfen lassen und kurz abspülen. 5. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. 6. Zwiebel und Paprika darin anbraten, bis sie weich sind. 7. Tomaten hinzufügen und weitere 2-3 Minuten braten. 8. Kidneybohnen hinzufügen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kreuzkümmel würzen. 9. Tortillas aufwärmen, dann mit Avocado bestreichen. 10. Gemüsemischung auf die Tortillas geben. 11. Wraps aufrollen und servieren. Dieser Wrap ist perfekt für Vegetarier und bietet eine gesunde, proteinreiche Mahlzeit, die man schnell und einfach zubereiten kann. Wrap mit Räucherlachs und Avocado: Zutaten: (Für 4 Wraps) - 4 Tortillas - 200 g Räucherlachs - 2 Avocados - 1 Limette - 1 kleine rote Zwiebel - 2 EL Olivenöl - 1 Bund frischer Koriander - Salz, Pfeffer Zubereitung: 1. Avocado halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden. 2. Zwiebel schälen und fein hacken. 3. Limette auspressen. 4. Frischen Koriander waschen und fein hacken. 5. Lachs in kleine Stücke zupfen. 6. Tortillas aufwärmen, dann mit Olivenöl bestreichen. 7. Avocadowürfel auf die Tortillas geben. 8. Zwiebel und Koriander darüberstreuen. 9. Lachs darauflegen. 10. Mit Limettensaft beträufeln. 11. Wraps aufrollen und servieren. Dieser Wrap ist eine besonders edle Variante und eignet sich perfekt als Vorspeise oder Fingerfood bei einer Feier. Der zarte Räucherlachs harmoniert perfekt mit der cremigen Avocado und dem frischen Koriander. Und das Beste an Wraps? Man kann sie immer wieder anders füllen und so immer wieder neue Geschmackserlebnisse kreieren. Ob mit Hähnchenfleisch, Thunfisch oder vegetarisch - der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie doch einfach mal unsere Rezeptideen aus und experimentieren Sie selbst ein wenig!
