Ich bin heute richtig in Smoothie-Laune, Leute! Deswegen habe ich für euch die besten Smoothie-Rezepte rausgesucht, die man im Internet finden kann. Ich kann euch versprechen, dass ihr euch nach diesen leckeren und gesunden Drinks schon fast wie ein richtiger Profi in Sachen “gesunde Ernährung” fühlen werdet. Also, schnappt euch eure Zutaten und ab geht’s in die Küche! Erster Smoothie auf meiner Liste ist ein grüner Traum. Grüne Smoothies sind gerade voll im Trend und das aus gutem Grund. Sie sind einfach super gesund und geben euch Energie für den Tag. Hier ist das Rezept:
Grüner Smoothie
- 1 Banane
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Gurke
- 1 kleines Stück Ingwer
- 1/2 Tasse Mandelmilch
- 1/2 Tasse Wasser
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Gießt den Smoothie in ein Glas und schon könnt ihr ihn genießen.
Als nächstes habe ich hier ein Rezept für einen fruchtigen Smoothie mit Dole Obst und Gemüse. Dole ist eine bekannte Marke für Obst und Gemüse und bietet auch leckere Smoothie-Mischungen an. Hier ist das Rezept: Dole Obst und Gemüse Smoothie
- 1 Tasse Dole Obst und Gemüse Mix
- 1/2 Tasse Orangensaft
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/2 Tasse gefrorene Beeren
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Gießt den Smoothie in ein Glas und genießt den köstlichen Geschmack von Obst und Gemüse.
Ein weiterer großartiger Smoothie, den ihr ausprobieren solltet, ist der Regenbogen-Smoothie. Er besteht aus vielen verschiedenen Früchten und ist deshalb bunt wie ein Regenbogen. Hier ist das Rezept: Regenbogen-Smoothie
- 1 Banane
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
- 1 Tasse gefrorene Himbeeren
- 1 Pfirsich
- 1/2 Tasse Mangostücke
- 1/2 Tasse Ananasstücke
- 1 Tasse Orangensaft
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Gießt den Smoothie in ein Glas und schon könnt ihr den Regenbogen trinken.
Zum Schluss habe ich noch ein paar Rezepte für euch, die perfekt als Frühstücksshake geeignet sind. Hier sind meine Top 3 Favoriten: Kokosnuss-Smoothie
- 1 Tasse Kokosmilch
- 1 Banane
- 1/4 Tasse Haferflocken
- 1 TL Honig
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Gießt den Smoothie in ein Glas und genießt die köstliche Kombination aus Kokosnuss und Banane.
Beeren-Protein-Shake
- 1 Tasse gefrorene Beerenmischung
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/2 Tasse Milch
- 1 EL Mandelbutter
- 1 Scoop Vanille Protein Pulver
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Gießt den Smoothie in ein Glas und genießt den proteinreichen Shake, der perfekt für einen guten Start in den Tag ist.
Bananen-Crêpes-Smoothie
- 1 Banane
- 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- 1/4 Tasse Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren. Gießt den Smoothie in ein Glas und genießt den Geschmack von Bananen-Crêpes in flüssiger Form.
So, das waren meine liebsten Smoothie-Rezepte. Ich hoffe, ihr habt jetzt genauso Lust auf gesunde Smoothies wie ich und probiert diese Rezepte aus. Genießt eure leckeren Drinks und lasst es euch schmecken!
