Einfache Wraps Rezepte in nur wenigen Schritten

Guten Tag meine lieben Freunde! Heute haben wir eine super leckere Inspiration für euch: Wraps! Wir haben eine Auswahl an verschiedenen Rezepten für euch zusammengestellt, damit für jeden Geschmack etwas dabei ist. Also schnappt euch eure Kochschürze und lasst uns loslegen!

Simpler Wrap

Wenn ihr es simpel aber trotzdem lecker mögt, dann ist dieser Wrap genau das Richtige für euch:

Zutaten:

• 1 Weizentortilla
• Gewürze nach Geschmack (z.B. Paprikapulver, Salz und Pfeffer)
• 2 EL Frischkäse
• ½ Handvoll Rucola
• ½ Handvoll Cherrytomaten
• 3 Scheiben Parmaschinken

Zubereitung:

1. Tortilla kurz in der Mikrowelle erwärmen.
2. Frischkäse gleichmäßig auf der Tortilla verteilen und mit Gewürzen nach Geschmack würzen.
3. Rucola, Tomaten und Parmaschinken auf den Frischkäse legen.
4. Tortilla von der langen Seite her aufrollen.
5. Wrap in der Mitte durchschneiden.

Und schon ist der Wrap fertig! Ganz einfach und super lecker.

Veggie Wrap mit Ofengemüse und Feta

Für unsere vegetarischen Freunde haben wir einen Wrap mit Ofengemüse und Feta vorbereitet:

Zutaten:

• 1 Weizentortilla
• 1 Zucchini
• 1 Aubergine
• 1 Paprika
• 1 Zwiebel
• Olivenöl
• Salz und Pfeffer
• 100 g Feta
• 1 Handvoll Salatblätter

Zubereitung:

1. Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
2. Zucchini, Aubergine, Paprika und Zwiebel in kleine Stücke schneiden und auf ein Backblech legen.
3. Gemüse großzügig mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und im Ofen für 20-25 Minuten rösten.
4. Feta in kleine Stücke zerbröseln.
5. Tortilla kurz in der Mikrowelle erwärmen.
6. Salatblätter auf der Tortilla verteilen.
7. Ofengemüse und Feta auf den Salatblättern verteilen.
8. Tortilla von der langen Seite her aufrollen.
9. Wrap in der Mitte durchschneiden.

Mit Ofengemüse und Feta wird dieser Veggie Wrap zu einem echten Geschmackserlebnis.

Chicken Caesar Wrap

Und für Fans von Chicken Caesar Salat haben wir unseren leckeren Chicken Caesar Wrap:

Zutaten:

• 1 Weizentortilla
• 1 Hähnchenbrust
• Olivenöl
• Salz und Pfeffer
• 1 Handvoll Römersalat
• 1 Handvoll Cherrytomaten
• 3 EL Caesar Dressing
• 1 Handvoll geriebener Parmesan

Zubereitung:

1. Tortilla kurz in der Mikrowelle erwärmen.
2. Hähnchenbrust in einer Pfanne anbraten und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
3. Römersalat und Cherrytomaten auf der Tortilla verteilen.
4. Hähnchenbrust in Stücke schneiden und auf den Salat legen.
5. Caesar Dressing und Parmesan auf dem Salat verteilen.
6. Tortilla von der langen Seite her aufrollen.
7. Wrap in der Mitte durchschneiden.

Dieser Wrap ist perfekt für jeden, der Chicken Caesar Salat genauso liebt wie wir!

Sprossen Wrap

Und last but not least haben wir unseren Sprossen Wrap:

Zutaten:

• 1 Weizentortilla
• Gewürze nach Geschmack (z.B. Paprikapulver, Salz und Pfeffer)
• 2 EL Hummus
• 1 Handvoll Rucola
• 1 Handvoll Sprossen

Zubereitung:

1. Tortilla kurz in der Mikrowelle erwärmen.
2. Hummus gleichmäßig auf der Tortilla verteilen und mit Gewürzen nach Geschmack würzen.
3. Rucola und Sprossen auf den Hummus legen.
4. Tortilla von der langen Seite her aufrollen.
5. Wrap in der Mitte durchschneiden.

Manchmal ist weniger einfach mehr - und das trifft auf unseren Sprossen Wrap definitiv zu!

Wir hoffen, dass wir euch mit unseren Wraps ein bisschen inspirieren konnten. Lasst es euch schmecken und bis zum nächsten Mal!