Einfaches Hummus Rezept für ein einfaches Mittagessen

Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie leckeres Hummus zubereiten können! Mit nur wenigen Zutaten kreieren Sie ein schmackhaftes Gericht, das nicht nur gesund, sondern auch einfach zu machen ist.

Hummus mit Kichererbsen selber machen - einfaches Rezept

Beginnen Sie damit, eine Dose Kichererbsen zu öffnen und den Inhalt in einem Sieb abzutropfen. Geben Sie die Kichererbsen dann in einen Mixer oder eine Küchenmaschine, um sie zu einem feinen Brei zu verarbeiten.

Fügen Sie als nächstes zwei Esslöffel Tahini hinzu und mixen Sie alles, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Geben Sie dann den Saft einer halben Zitrone, eine Prise Knoblauchpulver, eine Prise Kreuzkümmel und eine Prise Salz hinzu und mixen Sie erneut, bis alles gut miteinander vermengt ist.

![15 schnelle und gesunde Mittagessen für Kinder und die ganze Familie](https://www.gaumenfreundin.de/wp-content/uploads/2020/03/MealPrep_Wochenplan-17-1.jpg)### Zutaten:
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 Esslöffel Tahini
  • 1/2 Zitrone, gepresst
  • 1 Prise Knoblauchpulver
  • 1 Prise Kreuzkümmel
  • 1 Prise Salz

Anleitung:

  1. Die Kichererbsen abtropfen lassen und in einen Mixer geben.
  2. Den Tahini hinzufügen und mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Den Zitronensaft, das Knoblauchpulver, den Kreuzkümmel und das Salz hinzufügen und erneut mixen.
  4. Weiter mixen, bis alles zu einem feinen Brei verarbeitet ist.
Das war es schon! Ihr hummus ist jetzt bereit, serviert zu werden. Sie können es als Dip für Gemüse oder Brot verwenden oder als Beilage zu Fleisch oder Fischgerichten servieren.

Veganes Low Carb Rezept - Limetten-Hummus zum Abnehmen und Muskelaufbau

Möchten Sie eine Variante von Hummus, die vegan und low carb ist? Probieren Sie unser Limetten-Hummus-Rezept! Es hat den vollen Geschmack und alle Nährstoffe von herkömmlichem Hummus, aber mit weniger Kohlenhydraten.

![Veganes Low Carb Rezept - Limetten-Hummus zum Abnehmen und Muskelaufbau](https://i.pinimg.com/originals/9d/e7/b7/9de7b769d0350ddcd45382d2eeebeba6.png)### Zutaten:
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 Esslöffel Tahini
  • 1/2 Limette, gepresst
  • 1 Prise Knoblauchpulver
  • 1 Prise Kreuzkümmel
  • 1 Prise Salz

Anleitung:

  1. Die Kichererbsen abtropfen lassen und in einen Mixer geben.
  2. Den Tahini hinzufügen und mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Den Limettensaft, das Knoblauchpulver, den Kreuzkümmel und das Salz hinzufügen und erneut mixen.
  4. Weiter mixen, bis alles zu einem feinen Brei verarbeitet ist.
Probieren Sie es als Snack zwischendurch oder als Beilage zu einem Salat. Es ist eine großartige Option für alle, die sich gesünder ernähren möchten, ohne auf den Geschmack zu verzichten.

Hummus Rezept einfach

Wenn Sie ein klassisches und einfaches Hummus-Rezept suchen, dann ist dieses Rezept für Sie gemacht. Hier ist eine schnelle und einfache Art, klassisches Hummus zuzubereiten.

![Hummus Rezept einfach](https://www.meine-familie-und-ich.de/sites/meine-familie-und-ich.de/files/styles/facebook/public/2019-03/istock-925164180.jpg?h=b8292cba&itok=KW87lnZU)### Zutaten:
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 Esslöffel Tahini
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel gemahlenes Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel Paprika
  • 1/2 Teelöffel Salz

Anleitung:

  1. Kichererbsen abtropfen lassen und in einen Mixer geben.
  2. Tahini, Knoblauch, Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprika und Salz hinzufügen.
  3. Alles zu einem feinen Brei verarbeiten.
Servieren Sie es als Brotaufstrich oder als Beilage zu einem Salat. Es ist eine großartige Möglichkeit, auf gesunde Weise zu snacken.

Sylvies einfaches Hummus-Rezept

Sylvies einfaches Hummus-Rezept ist ein Muss für alle Hummus-Liebhaber. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und hat den köstlichen Geschmack von selbst gemachtem Hummus.

![Sylvies einfaches Hummus-Rezept](https://99rezepte.com/wp-content/uploads/2022/01/easy-hummus-recipe-1-edit.jpg)### Zutaten:
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 Esslöffel Tahini
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel Salz

Anleitung:

  1. Kichererbsen abtropfen lassen und in einen Mixer geben.
  2. Tahini, Knoblauch, Olivenöl, Kreuzkümmel und Salz hinzufügen.
  3. Zutaten zu einem feinen Brei verarbeiten.
Servieren Sie es als Dip für Gemüse oder Brot oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch. Es ist ein einfaches Rezept, das Sie immer wieder machen werden.

Einfaches Hummus-Rezept (besser als gekaufter)

Unser einfaches Hummus-Rezept ist besser als der gekaufte und wird Sie mit Sicherheit umhauen. Es ist einfach zu machen und schmeckt sensationell!

![Einfaches Hummus-Rezept (besser als gekaufter)](https://mybbqtable.com/wp-content/uploads/2021/11/Hummus-768x511.jpg)### Zutaten:
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 Esslöffel Tahini
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel Salz

Anleitung:

  1. Kichererbsen abtropfen lassen und in einen Mixer geben.
  2. Tahini, Knoblauch, Olivenöl, Kreuzkümmel und Salz hinzufügen.
  3. Zutaten zu einem feinen Brei verarbeiten.
Servieren Sie es zu einem Pita-Sandwich oder als Beilage zu Gemüse und Fleisch. Dieses Rezept wird jeden Geschmackserlebnis übertreffen und wird zu Ihrem neuen Lieblingsrezept werden.