Erfrischende Smoothie Rezepte für ein sommerliches Vergnügen

Was gibt es im Sommer Schöneres als einen erfrischenden Smoothie? Wir haben für euch drei leckere Rezepte zusammengestellt, die nicht nur super schmecken, sondern auch noch gesund sind.

Sommer-Smoothie

Zutaten:

• 1/2 Wassermelone, ohne Kerne
• 1 Handvoll Minze
• 1 Limette, ausgepresst
• 1 EL Honig

Zubereitung:

1. Die Wassermelone in kleine Stücke schneiden und zusammen mit der Minze, dem Limettensaft und dem Honig in einen Mixer geben.
2. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
3. Den Smoothie in ein Glas füllen und mit einer frischen Minze garnieren.

Sommer-Getränk

Zutaten:

• 1 Mango
• 1 Banane
• 1 Orange, ausgepresst
• 1/2 Becher Naturjoghurt
• 1 EL Honig

Zubereitung:

1. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.
2. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
3. Die Mango-, Bananen- und Orangenstücke zusammen mit dem Naturjoghurt und dem Honig in einen Mixer geben.
4. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
5. Den Smoothie in ein Glas füllen und mit einer frischen Orangenscheibe garnieren.

Smoothie Bowl

Zutaten:

• 1 Banane
• 1/2 Mango
• 2 Handvoll Spinat
• 1 TL Chiasamen
• 1/2 Tasse Mandelmilch

Zubereitung:

1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
2. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.
3. Den Spinat waschen und trocken schütteln.
4. Alle Zutaten zusammen mit der Mandelmilch in einen Mixer geben.
5. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
6. Die Smoothie Bowl in eine Schüssel füllen und mit den Chiasamen und frischem Obst garnieren.

Probiert die Rezepte aus und lasst es euch schmecken!