Erfrischende Wraps Rezepte mit süßen Früchten

Heute habe ich einige köstliche Wrap-Rezepte gefunden und möchte sie gerne mit euch teilen. Wraps, auch Tortilla-Rollen genannt, sind eine tolle Möglichkeit, um Reste vom Vortag oder auch frische Zutaten zu verarbeiten. Außerdem sind sie einfach zuzubereiten, transportable und können auch kalt gegessen werden. Hier sind meine Top 7 Wrap-Rezepte, die ich gefunden habe:

Erfrischende Salatgurke

Zutaten:

• 4 Tortilla Wraps
• 1 Salatgurke
• 100g Frischkäse
• 1 TL Honig
• 1 TL Dill
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Die Salatgurke schälen und in dünne Scheiben schneiden.
2. Frischkäse, Honig, Dill, Salz und Pfeffer verrühren.
3. Die Tortilla Wraps mit der Frischkäse-Mischung bestreichen.
4. Die Salatgurkenscheiben auf den Tortilla Wraps verteilen.
5. Die Wraps aufrollen und in Scheiben schneiden.

Schinken-Wraps

Zutaten:

• 4 Tortilla Wraps
• 8 Scheiben gekochter Schinken
• 100g Frischkäse
• 1 TL Senf
• 1 TL Schnittlauch
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Den Frischkäse, Senf, Schnittlauch, Salz und Pfeffer verrühren.
2. Die Tortilla Wraps mit der Frischkäse-Mischung bestreichen.
3. Je 2 Scheiben Schinken auf jeden Tortilla Wrap legen.
4. Die Wraps aufrollen und in Scheiben schneiden.

Wraps mit Hähnchen und Salat

Zutaten:

• 4 Tortilla Wraps
• 2 Hähnchenbrustfilets
• Römersalat
• Tomaten
• Gurken
• Frischkäse
• Salz und Pfeffer
• Olivenöl
• Zitronensaft

Zubereitung:

1. Die Hähnchenbrustfilets waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl braten, bis sie durchgegart sind. Dann in dünne Streifen schneiden.
2. Den Römersalat waschen und in dünnen Streifen schneiden.
3. Die Tomaten und Gurken in dünne Scheiben schneiden.
4. Die Tortilla-Wraps nach Packungsanleitung erwärmen.
5. Frischkäse auf den Tortilla-Wraps verstreichen.
6. Die Hähnchen-Streifen, Salat, Tomaten und Gurken auf den Wraps verteilen, mit etwas Zitronensaft beträufeln.
7. Die Wraps aufrollen und in Scheiben schneiden.

Gefüllte Wraps - die leckersten Rezeptideen

Zutaten für die Wraps:

• 125g Mehl
• 125g Vollkornmehl
• 1 TL Salz
• 1 TL Zucker
• 175ml lauwarmes Wasser
• 3 EL Olivenöl

Zubereitung für die Wraps:

1. Das Mehl, Vollkornmehl, Salz und Zucker in eine Schüssel geben und vermischen.
2. Das lauwarme Wasser und das Olivenöl hinzufügen und zu einem Teig kneten.
3. Den Teig in 4 Teile teilen und jedes Teil zu einem dünnen Fladen ausrollen.
4. Eine Pfanne erhitzen und die Wraps nacheinander für etwa 1 Minute pro Seite goldbraun braten.

Zutaten für die Füllung:

• 1 Avocado
• 1 Paprika
• 1 Zwiebel
• 100g Feta-Käse
• 1/2 EL Agavendicksaft
• 1/2 Limette, Saft
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung für die Füllung:

1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen.
2. Die Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden.
3. Den Feta-Käse in Würfel schneiden.
4. Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit Agavendicksaft, Limettensaft, Salz und Pfeffer vermischen.
5. Die Wraps mit der Avocado-Creme bestreichen und mit Paprika, Zwiebel und Feta belegen.
6. Die Wraps aufrollen und in Scheiben schneiden.

Wraps Rezepte von GuteKueche.at

Zutaten:

• Je nach Rezept variierend

Zubereitung:

1. Die Wraps-Rezepte auf GuteKueche.at nachlesen und nach Zubereitungsanleitung zubereiten.

Mit Hummus und Gemüse gefüllte Wraps

Zutaten:

• 4 Tortilla Wraps
• 1 Zucchini
• 1 rote Paprika
• 100g Hummus
• 1 TL Zitronensaft
• 1/2 TL Paprikapulver
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

1. Die Zucchini und Paprika in dünne Streifen schneiden.
2. Hummus mit Zitronensaft, Paprikapulver, Salz und Pfeffer mischen.
3. Die Tortilla Wraps nach Packungsanleitung erwärmen.
4. Die Wraps mit der Hummus-Mischung bestreichen.
5. Die Zucchini- und Paprika-Streifen auf den Wraps verteilen.
6. Die Wraps aufrollen und in Scheiben schneiden.

Ich hoffe, ihr findet diese Wrap-Rezepte genauso lecker wie ich. Worauf wartet ihr noch? Ab in die Küche und los geht’s!