Heute möchten wir Ihnen einige leckere Rezepte vorstellen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch Ihrem Körper etwas Gutes tun. Diese Detox-Smoothies sind einfach und schnell zuzubereiten und enthalten viele Vitamine und Nährstoffe, die Ihren Körper entgiften und revitalisieren.
Curry Reisnudel Suppe
Beginnen wir mit einem würzigen Curry-Smoothie. Für die Curry Reisnudel Suppe benötigen Sie:
- 1 Tasse Reisnudeln
- 2 TL Ingwer
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Currypulver
- 1 Dose Kokosmilch
- Gemüsebrühe
- 1 Karotte
- 1 Zucchini
- 1 Frühlingszwiebel
Kochen Sie die Reisnudeln nach Anleitung und geben Sie sie in eine Schüssel. In einem Topf geben Sie etwas Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, Kreuzkümmel und Currypulver sowie das kleingeschnittene Gemüse hinzu und lassen alles köcheln, bis das Gemüse gar ist. Fügen Sie dann die Kokosmilch hinzu und lassen Sie die Suppe nochmals aufkochen. Sobald die Suppe fertig ist, geben Sie sie über die Reisnudeln.
Detox Smoothies
Wenn Sie nach einem schnellen und gesunden Snack suchen, der Sie mit Energie versorgt, dann sind Smoothies die perfekte Wahl. Hier sind drei leckere Detox Smoothie Rezepte:
Mango Banane Smoothie
- 1 Mango
- 1 Banane
- 1 TL Ingwer
- 1 TL Kurkuma
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Tasse Mandelmilch
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles glatt ist.
Grüner Detox Smoothie
- 2 Handvoll Spinat
- 1/2 Gurke
- 1/2 grüner Apfel
- 1/2 Avocado
- 1 TL Ingwer
- 1 Tasse Wasser
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles glatt ist.
Erdbeer Banane Smoothie
- 1 Banane
- 1 Tasse Erdbeeren
- 1/2 Tasse Hafermilch
- 1 TL Mandelbutter
- 1 TL Zimt
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles glatt ist.
Satt machende Rezepte
Wenn Sie ein satt machendes und dennoch gesundes Frühstück oder Mittagessen suchen, dann ist dieser Gemüsesalat genau das Richtige für Sie.
Gemüsesalat
- 1 Tasse Spinat
- 1 Tasse Grünkohl
- 1 Karotte
- 1 rote Paprika
- 1/2 Gurke
- 2 EL Zitronensaft
- 2 EL Olivenöl
- 1/4 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Den Spinat und Grünkohl in eine Schüssel geben. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und zu dem Spinat und Grünkohl geben. Den Zitronensaft und das Olivenöl in einer separaten Schüssel vermengen und das Gemüse mit der Dressingmischung übergiessen. Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren ca. 5 Minuten ziehen lassen.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Rezepte gefallen und Sie sie ausprobieren werden. Geniessen Sie Ihr gesundes Essen und fühlen Sie sich gut dabei!
