Na ihr Naschkatzen, wer hat Lust auf eine gesunde und vor allem leckere Smoothie-Bowl? Ich habe hier einige tolle Rezepte für euch, die ihr unbedingt ausprobieren solltet!
Smoothie Nicecream Bowl
Wer hätte gedacht, dass Eis zum Frühstück gesund sein kann? Mit dieser Nicecream-Bowl startet ihr jedenfalls super in den Tag! Hier sind die Zutaten:
- 2 gefrorene Bananen
- 150g gefrorene Blaubeeren
- 1 TL Vanille-Extrakt
- etwas Kokosmilch
Nun einfach alles in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Dann die Nicecream mit gewünschten Toppings wie Kokos Chips, Chia-Samen oder Beeren garnieren und genießen!
Gesunder Smoothie
Wer es lieber etwas einfacher mag, aber dennoch auf gesunde Zutaten achten möchte, für den ist dieser Smoothie perfekt:
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1/2 Avocado
- 1 Handvoll Spinat
- etwas Mandelmilch
Die Zutaten einfach zusammenmixen und genießen. Durch die Avocado wird der Smoothie schön cremig und die Orange sorgt für eine leichte Süße.
Blaue Smoothie-Bowl
Beerenliebhaber aufgepasst! Diese Bowls sind nicht nur ein toller Farbtupfer auf dem Frühstückstisch, sondern auch noch super lecker:
- 1 Banane
- 1/2 Avocado
- 100g Blaubeeren
- 150g Joghurt
- etwas Agavendicksaft
Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange pürieren, bis eine sämige Konsistenz erreicht ist. Die Bowls mit Toppings wie Müsli, Kokosraspeln und weiteren Beeren garnieren.
Himbeer-Smoothie Bowl
Natürlich dürfen bei unseren Smoothie-Rezepten auch Himbeeren nicht fehlen. Diese Bowl ist nicht nur super lecker, sondern auch noch ein echter Hingucker:
- 1 Banane
- 100g gefrorene Himbeeren
- 1 TL Kokosöl
- etwas Kokosmilch
Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren. Anschließend in eine Bowl geben und mit Granola, weiteren Himbeeren und Kokosflocken garnieren.
Wilder Beeren-Smoothie
Wir versprechen euch: Dieser Beeren-Smoothie ist nicht nur super schnell zubereitet, sondern auch noch super lecker:
- 1 Banane
- 100g gefrorene Waldbeeren
- 1 EL Mandelmus
- etwas Mandelmilch
Die Zutaten einfach in einen Mixer geben und durchmixen. Anschließend in eine Bowl geben und mit weiteren Beeren und Nüssen dekorieren.
Das waren unsere Smoothie-Rezepte für euch. Welches werdet ihr als erstes ausprobieren? Wir sind gespannt auf eure Kreationen!
