Heute haben wir ein tolles Frühstücksrezept für dich, eine fruchtige Smoothie Bowl! Diese Bowl ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch sehr lecker und gesund. Wir haben für dich sechs verschiedene Rezepte ausgesucht, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Fruchtige Smoothie Bowl
Zutaten:- 1 Banane
- 1 Tasse Beeren (Erdbeere, Heidelbeere, Himbeere)
- 1/2 Tasse Mandelmilch
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Teelöffel Chiasamen
**Anleitung:**1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zusammen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Gib die Masse in eine Schüssel und garniere sie mit Früchten und Chiasamen.
Spinat Smoothie
Zutaten:- 2 Handvoll Spinat
- 1 Banane
- 1/2 Tasse Ananasstücke
- 1 Tasse Kokoswasser
- 1 Teelöffel Honig
**Anleitung:**1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zusammen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Gib die Masse in eine Schüssel und garniere sie mit Früchten und Nüssen.
Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
Zutaten:- 1/2 Tasse Erdbeeren
- 1/2 Tasse Blaubeeren
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Teelöffel Leinsamen
**Anleitung:**1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zusammen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Gib die Masse in eine Schüssel und garniere sie mit Früchten und Leinsamen.
Heidelbeer-Smoothie
Zutaten:- 1/2 Tasse Heidelbeeren
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Teelöffel Leinsamen
**Anleitung:**1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zusammen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Gib die Masse in eine Schüssel und garniere sie mit Früchten und Leinsamen.
Pfirsich-Mango-Smoothie
Zutaten:- 1/2 Tasse Pfirsich
- 1/2 Tasse Mango
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Teelöffel Honig
**Anleitung:**1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zusammen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Gib die Masse in eine Schüssel und garniere sie mit Früchten und Nüssen.
Himbeer-Smoothie
Zutaten:- 1/2 Tasse Himbeeren
- 1/2 Tasse Joghurt
- 1/2 Tasse Milch
- 1 Teelöffel Honig
**Anleitung:**1. Gib alle Zutaten in einen Mixer und mixe sie zusammen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Gib die Masse in eine Schüssel und garniere sie mit Früchten und Nüssen.
Das waren unsere sechs Smoothie Bowl Rezepte. Wir hoffen, dass du sie ausprobierst und genauso begeistert bist wie wir. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch eine tolle Abwechslung zum klassischen Frühstück.
