Gesunde Wraps Rezepte mit viel Gemüse

Ich liebe Wraps! Sie sind so einfach zu machen und können mit so ziemlich allem gefüllt werden, was man im Kühlschrank hat. Hier sind einige meiner Lieblings-Wrap Rezepte, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte.

Mega gesunde Wraps mit frischen Hüttenkäse®, knackigen Gemüse und

Diese Mega gesunden Wraps sind vollgepackt mit frischem Gemüse und Hüttenkäse®, was sie zu einem perfekten, gesunden Mittagessen macht.

### Zutaten:

• 4 Vollkorn Tacos
• 1 Tasse Hüttenkäse®
• 1/2 Tasse Karotten, geraspelt
• 1/2 Tasse Gurke, in Scheiben geschnitten
• 1/2 Tasse Paprika, in Streifen geschnitten
• 1/2 Tasse Tomaten, in Scheiben geschnitten
• 1/4 Tasse gehackte Petersilie
• 2 Esslöffel Hummus

Anleitung:

1. Wraps nach Packungsanleitung erwärmen.
2. Jeden Wrap mit 1 Esslöffel Hummus bestreichen.
3. Frisches Gemüse und Hüttenkäse auf jeden Wrap verteilen.
4. Mit Petersilie garnieren und servieren.

Gemüse-Wraps mit Hummus (Low-Carb Veggie Tortillas)

Diese Gemüse-Wraps mit Hummus sind perfekt für diejenigen, die sich für eine Low-Carb-Diät entscheiden oder einfach nur eine gesündere Alternative suchen.

### Zutaten:

• 4 Low-Carb-Tortillas
• 1 Tasse gehackter Spinat
• 1/2 Tasse Paprika, in Streifen geschnitten
• 1/2 Tasse Gurke, in Scheiben geschnitten
• 1/4 Tasse gehackte Petersilie
• 2 Esslöffel Hummus

Anleitung:

1. Tortillas nach Packungsanleitung erwärmen.
2. Jeden Tortilla mit 1 Esslöffel Hummus bestreichen.
3. Gemüse auf jeden Tortilla verteilen.
4. Mit Petersilie garnieren und servieren.

Bunte Wraps mit Gemüse

Diese bunten Wraps sind ein schnelles und einfaches Mittagessen, das garantieren wird, dass Sie Ihre tägliche Portion Gemüse bekommen.

### Zutaten:

• 4 Tortillas
• 1/2 Tasse Paprika, in Streifen geschnitten
• 1/2 Tasse Gurke, in Scheiben geschnitten
• 1/2 Tasse Karotten, geraspelt
• 1/2 Tasse Tomaten, in Scheiben geschnitten
• 1/4 Tasse gehackte Petersilie
• 2 Esslöffel cremiger Ziegenkäse

Anleitung:

1. Tortillas nach Packungsanleitung erwärmen.
2. Cremigen Ziegenkäse auf jeden Tortilla verteilen.
3. Gemüse auf jeden Tortilla verteilen
4. Mit Petersilie garnieren und servieren.

Pfannkuchen-Wraps mit Lachs – ganz einfach & lecker

Diese Pfannkuchen-Wraps mit Lachs sind eine leckere und einfache Möglichkeit, um ein schnelles Mittagessen zuzubereiten.

### Zutaten:

• 4 Pfannkuchen
• 4 Unzen geräucherter Lachs
• 1/4 Tasse Frischkäse
• 1/4 Tasse Gurke, in Scheiben geschnitten
• 1/4 Tasse rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten
• 1/4 Tasse gehackte Petersilie

Anleitung:

1. Pfannkuchen nach Packungsanleitung erwärmen.
2. Jeden Pfannkuchen mit 1 Esslöffel Frischkäse bestreichen.
3. Lachs, Gurke und rote Zwiebel auf jeden Pfannkuchen verteilen.
4. Mit Petersilie garnieren und servieren.

Ich hoffe, diese Rezepte inspirieren Sie dazu, Ihre eigenen Wrap-Kreationen zu machen. Probiere sie aus und lass mich wissen, was du denkst!