Köstliche Wraps Rezepte mit exotischen Gewürzen

Ich liebe Wraps, einfach weil sie so vielseitig sind! Heute möchte ich euch einige meiner favorisierten Wrap-Rezepte zeigen. Also, schnappt euch ein paar Zutaten und folgt mir!

Orientalischer Wrap Marrakesch

Beginnen wir mit einem herzhaften Wrap, der mit orientalischen Aromen und Gewürzen überzeugt.

### Zutaten:

• 150 g Hackfleisch
• 1 Zwiebel, gewürfelt
• 1 Knoblauchzehe, gehackt
• 1 EL Olivenöl
• 1/2 TL Paprikapulver
• 1/2 TL Kreuzkümmel
• 1/2 TL Zimt
• 1/2 TL gemahlener Koriander
• Salz und Pfeffer, nach Geschmack
• 4 Wraps
• 2 Tomaten, in Scheiben geschnitten
• 1/2 Salatgurke, in Scheiben geschnitten
• 4 EL Hummus

Zubereitung:

1. Das Hackfleisch in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es gar ist.
2. Die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
3. Die Gewürze hinzufügen und alles vermengen.
4. Die Wraps mit Hummus bestreichen.
5. Die Tomaten- und Gurkenscheiben auf den Hummus legen.
6. Das Hackfleischmischung auf den Gemüsebelag verteilen.
7. Die Wraps aufrollen und servieren.

Gefüllte Wraps mit Hackfleisch und Käse

Wenn es schnell gehen soll, sind diese gefüllten Wraps genau das Richtige. Sie sind super einfach und schnell zuzubereiten.

### Zutaten:

• 250 g Hackfleisch
• 4 Wraps
• 1/4 TL Chilipulver
• 1/4 TL Paprikapulver
• 1/4 TL Cayennepfeffer
• 1/2 Tasse geriebener Käse
• Salz und Pfeffer, nach Geschmack
• Optional: geschälte und geschnittene Tomaten, geriebene Karotten und gehackter Salat

Zubereitung:

1. Das Hackfleisch in einer Pfanne mit Öl anbraten.
2. Das Hackfleisch mit Chilipulver, Paprikapulver und Cayennepfeffer würzen.
3. Die Wraps mit dem Hackfleisch, Käse und nach Wunsch den zusätzlichen Zutaten belegen.
4. Die Wraps zuerst seitlich einschlagen und dann von unten nach oben aufrollen.
5. Die Wraps in der Pfanne oder auf dem Grill anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Hähnchen-Wraps mit Salat

Wenn es etwas leichtes und gesundes sein soll, dann empfehle ich euch diese Hähnchen-Wraps. Mit viel Salat und Hähnchen wird es zu einer leckeren und leichten Mahlzeit.

### Zutaten:

• 1 Hähnchenbrust
• 4 Wraps
• 1 Tasse Feldsalat
• 1/2 Tasse gehackte Paprika
• 1/2 Tasse geriebene Karotten
• 2 EL Olivenöl
• 1 EL Honig
• 1 EL Dijon-Senf
• 1 EL Apfelessig
• Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung:

1. Die Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne anbraten, bis sie gar sind.
2. Den Salat, Paprika und Karotten in eine Schüssel geben und vermengen.
3. Das Olivenöl, Honig, Dijon-Senf, Apfelessig, Salz und Pfeffer in einem kleinen Behälter mischen, um das Dressing zu machen.
4. Die Wraps mit dem Salat und den Hähnchenstückchen belegen.
5. Das Dressing über den Salat geben.
6. Die Wraps aufrollen und servieren.

Gemüse-Avocado-Wraps

Wenn ihr eine vegetarische oder vegane Version wünscht, solltet ihr Gemüse-Avocado-Wraps ausprobieren. Die Kombination aus Gemüse und Avocado ist einfach unglaublich.

### Zutaten:

• 4 große Vollkorn Wraps
• 1 Avocado, geschält und in Scheiben geschnitten
• 1 kleine Zucchini, geraspelt
• 1 kleine Karotte, geraspelt
• 1 kleine rote Paprika, gehackt
• 1 kleine gelbe Paprika, gehackt
• 1/2 TL Kreuzkümmel
• 1/2 TL Knoblauchpulver
• 1 EL Limonensaft
• Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung:

1. Die Zutaten (außer den Wraps) in eine Schüssel geben und gut vermengen; würzen Sie die Mischung mit Limonensaft, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer.
2. Die Avocado-Scheiben auf die Wraps legen, gefolgt von der Gemüsemischung.
3. Die Wraps fest einrollen und in der Mitte durchschneiden.
4. Die beiden Hälften auf Teller schicken und servieren.

Wraps mit Hähnchenbrust

Ein weiteres Hähnchenrezept, das sich perfekt als Mittagessen oder Abendessen eignet, sind Wraps mit Hähnchenbrust. So einfach und so lecker!

### Zutaten:

• 2 große Hähnchenbrustfilets, in mundgerechte Stücke geschnitten
• 6 Wraps
• 2 Tassen gehackter Salat
• 1/2 Tasse gewürfelte Tomaten
• 1/2 Tasse geriebener Käse
• 1/4 Tasse Mayonnaise
• 1 EL Zitronensaft
• 2 TL Honig-Senf-Dressing
• Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung:

1. Die Hähnchenbrust in einer Pfanne mit Öl anbraten, bis sie gar sind.
2. Den Salat, die Tomaten und den Käse in eine Schüssel geben und vermengen.
3. Die Mayonnaise, Zitronensaft, Honig-Senf-Dressing, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen, um das Dressing zu machen.
4. Die Wraps mit dem Salat, den Hähnchenstücken und dem Dressing belegen.
5. Die Wraps aufrollen und servieren.

Ich hoffe, ihr werdet diese Wrap-Rezepte ausprobieren und genauso genießen wie ich. Es gibt unzählige Möglichkeiten, um Wraps zu füllen, also teilt gerne eure eigenen Rezeptideen mit mir!