In der heutigen Zeit ist es oft schwierig, eine ausgewogene Mahlzeit zu finden, die schnell zubereitet ist und trotzdem nahrhaft und lecker schmeckt. Wir haben einige Rezepte zusammengestellt, die all diese Kriterien erfüllen und dabei auch noch ansprechend aussehen.
Herzhaftes Rezept als Hauptgang für die Familienküche, Kochen mit
Eine schnelle und einfache Mahlzeit, die satt macht und auch noch gesund ist. Der Hauptgang besteht aus saftigem Hähnchen und köstlichem Gemüse, das mit Gewürzen und Kräutern verfeinert wird. Hier sind einige der Zutaten:
- Hähnchenbrustfilet
- Paprika
- Zucchini
- Champignons
- Knoblauch
- Olivenöl
- Thymian
- Pfeffer
Die Zubereitung ist ebenfalls sehr einfach. Zunächst das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und mit den Gewürzen in einer Pfanne anbraten. Das Gemüse ebenfalls in kleine Stücke schneiden und ebenfalls in die Pfanne geben. Alles gut vermengen und fertig ist das leckere Hauptgericht.
Tomatensalat mit Schafskäse | Chefkoch
Frischer Tomatensalat mit Schafskäse ist ein Klassiker und passt zu vielen Gelegenheiten. Hier sind einige der Zutaten:
- Tomaten
- Schafskäse
- Rote Zwiebeln
- Olivenöl
- Essig
- Salz
- Pfeffer
Die Zubereitung ist ebenso einfach. Die Tomaten und Zwiebeln in kleine Stücke schneiden und mit dem Schafskäse vermengen. Das Dressing aus Öl, Essig, Salz und Pfeffer zubereiten und über den Salat geben. Fertig!
Tomatensalat mit Schafskäse von riga53 | Chefkoch
Eine leckere Variante des Klassikers ist ein Salat mit Balsamicodressing. Hier sind einige der Zutaten:
- Tomaten
- Schafskäse
- Rote Zwiebeln
- Olivenöl
- Balsamicoessig
- Salz
- Pfeffer
Die Zubereitung ist ähnlich wie beim klassischen Tomatensalat. Die Tomaten und Zwiebeln klein schneiden und mit dem Schafskäse vermengen. Das Dressing aus Öl, Balsamicoessig, Salz und Pfeffer zubereiten und über den Salat geben. Dieser Salat schmeckt auch wunderbar als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch.
Hummus-Wrap – der perfekte Lunch-Snack!
Wer auf der Suche nach einer schnellen, einfachen und gesunden Mahlzeit für unterwegs ist, sollte sich diesen leckeren Hummus-Wrap einmal anschauen. Hier sind einige der Zutaten:
- Weizentortilla
- Hummus
- Frühlingszwiebeln
- Tomaten
- Gurke
- Paprika
Die Zubereitung ist kinderleicht. Den Hummus auf der Tortilla verstreichen, das Gemüse klein schneiden und auf der Tortilla verteilen. Die Wrap-Ränder einklappen und die Tortilla straff einrollen. Fertig ist der perfekte Lunch-Snack für unterwegs.
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel – invikoo invikoo
Noch eine Variante des Wraps, diesmal mit mediterranen Zutaten. Hier sind einige der Zutaten:
- Weizentortilla
- Feta
- Paprika
- Tomaten
- Gurke
- Zwiebel
Die Zubereitung ist ähnlich wie beim Hummus-Wrap. Die Zutaten auf der Tortilla verteilen, einrollen und fertig. Dieser Wrap schmeckt besonders gut mit einem selbstgemachten Knoblauch-Dip.
Hühnerwraps
Noch eine leckere Wrap-Variante, diesmal mit Hähnchen. Hier sind einige der Zutaten:
- Weizentortilla
- Hähnchenbrustfilet
- Tomaten
- Gurke
- Paprika
- Zwiebel
- Mais
- Avocado
Die Zubereitung ist ähnlich wie bei den anderen Wraps. Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne anbraten. Die restlichen Zutaten klein schneiden und vermengen. Alles auf der Tortilla verteilen, einschlagen und fertig ist der leckere Hühnerwrap.
Wir hoffen, dass diese Rezepte Sie inspiriert haben und Sie nun einige leckere und gesunde Mahlzeiten schnell und einfach zubereiten können.
