Köstliche Wraps Rezepte mit leckeren Früchten

Ich liebe Wraps! Sie sind super einfach und schnell zuzubereiten und immer lecker. Heute möchte ich Ihnen einige meiner Lieblingsrezepte vorstellen, die unter 500 Kalorien pro Portion enthalten. Beginnen wir mit meinem absoluten Favoriten: gefüllte Wraps mit Hackfleisch und Käse. Diese sind so einfach zuzubereiten und perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen. Hier ist das Rezept: Gefüllte Wraps mit Hackfleisch und Käse

Zutaten:

• 500 g Hackfleisch
• 1 Zwiebel, gehackt
• 2 Paprika, gehackt
• 200 g geriebener Käse
• 8 Wraps
• 2 EL Öl
• Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln und Paprika darin anbraten.
2. Das Hackfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze braun braten.
3. Die Pfanne vom Herd nehmen und den geriebenen Käse unterrühren.
4. Die Mischung gleichmäßig auf die Wraps verteilen und aufrollen.
5. Die Wraps auf ein Backblech legen und bei 180°C für 10 Minuten backen.

Genießen Sie dieses köstliche Gericht mit einem frischen Salat oder einer scharfen Dip-Sauce. Das nächste Rezept ist ebenfalls super einfach, schnell und gesund: Wraps mit Hähnchen und Salat. Hier ist das Rezept: Wraps mit Hähnchen und SalatZutaten:

• 3 Hähnchenbrustfilets, in Streifen geschnitten
• 1 Kopf Römersalat, gehackt
• 1 Tomate, gewürfelt
• 1 Avocado, gewürfelt
• 4 Wraps
• 2 EL Olivenöl
• 2 EL Balsamico-Essig
• Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbruststreifen darin anbraten.
2. Den gehackten Römersalat, die Tomatenwürfel und die Avocadowürfel in eine Schüssel geben und vermengen.
3. Das Balsamico-Essig hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Die Wraps kurz in der Mikrowelle erwärmen, damit sie weich sind.
5. Die Hähnchenbruststreifen zu der Salatmischung geben und die Wraps damit füllen.

Diese Wraps können entweder warm oder kalt genossen werden und sind perfekt für ein gesundes Mittagessen unterwegs. Das folgende Rezept ist perfekt für alle, die es gerne etwas exotischer mögen: Wraps Mexico City. Hier ist das Rezept: Wraps Mexico CityZutaten:

• 500 g Hackfleisch
• 1 Zwiebel, gehackt
• 1 Dose Kidneybohnen
• 200 g geriebener Käse
• 8 Wraps
• 2 EL Öl
• 2 EL Tomatenmark
• 2 TL Paprikapulver
• 1 TL Kreuzkümmel
• Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin anbraten.
2. Das Hackfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze braun braten.
3. Das Tomatenmark, das Paprikapulver und den Kreuzkümmel hinzufügen und gut vermengen.
4. Die Kidneybohnen abtropfen lassen und zur Hackfleischmischung geben.
5. Die Pfanne vom Herd nehmen und den geriebenen Käse unterrühren.
6. Die Mischung gleichmäßig auf die Wraps verteilen und aufrollen.
7. Die Wraps auf ein Backblech legen und bei 180°C für 10 Minuten backen.

Diese Wraps sind super lecker und werden Sie mit ihrem exotischen Geschmack begeistern. Ich hoffe, Sie haben Appetit auf Wraps bekommen und werden diese Rezepte ausprobieren. Sie sind super einfach zuzubereiten und für unterwegs oder zu Hause perfekt. Lassen Sie es sich schmecken!