Liebe Freunde, ich habe heute ein tolles Rezept für eine köstliche Linsensuppe zum Abnehmen, das ich gerne mit euch teilen möchte! Linsen sind voller Proteine und Ballaststoffe, die uns satt machen und uns helfen, Gewicht zu verlieren. Außerdem sind sie unglaublich lecker und vielseitig - man kann sie in vielen verschiedenen Gerichten verwenden! Zutaten für die Linsensuppe:
- 2 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Karotten, geschält und gewürfelt
- 2 Selleriestangen, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 500 g Linsen, gewaschen
- 1 L Gemüsebrühe
- 2 Tomaten, gewürfelt
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Kurkuma
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
1. In einem Topf das Olivenöl erhitzen. Die Zwiebel, Karotten, Sellerie und Knoblauch zufügen und unter ständigem Rühren 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
2. Die Linsen, die Gemüsebrühe, Tomaten, Tomatenmark und Gewürze in den Topf geben. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 25-30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
3. Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Ich liebe diese Linsensuppe! Sie ist unglaublich einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Sie macht mich satt und zufrieden und hilft mir, mein Gewichtsmanagement im Griff zu haben. Außerdem lässt sie sich leicht an meine Vorlieben anpassen - fügen Sie einfach Ihre Lieblingsgewürze hinzu oder verwenden Sie verschiedene Gemüse, um sie noch persönlicher zu gestalten. Probiert es aus und lasst mich wissen, was ihr denkt! Ich hoffe, ihr werdet es genauso lieben wie ich.
Bilder zur Linsensuppe:
Als nächstes habe ich einige Bilder von anderen köstlichen Linsensuppen-Rezepten, die ich auf Pinterest gefunden habe, zusammengestellt. Schaut euch um und lasst euch inspirieren!
Anatolische Linsensuppe
Anatolische Linsensuppe ist ein Rezept, das ich unbedingt ausprobieren will. Es sieht köstlich aus - die perfekte Kombination aus Gemüse und Linsen, mit einer Prise Gewürzen, die das Gericht abrunden. Ich denke, dies könnte ein tolles Gericht sein, um meine Familie zu beeindrucken, wenn sie zum Abendessen kommen.
Schnelle Linsensuppe
Diese schnelle Linsensuppe ist ideal, wenn ich wenig Zeit zum Kochen habe. Es sieht so einfach aus, aber ich bin mir sicher, dass es voller Aromen und Aromen ist. Ich denke, dies könnte eine großartige Option sein, wenn ich ein schnelles Mittagessen brauche oder wenn ich spät nach Hause komme.
Leckere Linsensuppe für jeden Tag
Diese Linsensuppe ist schnell und einfach zuzubereiten. Es ist das perfekte Gericht, um nach einem langen Tag nach Hause zu kommen - es hat die perfekte Mischung aus kräftigen Aromen und Komfortnahrung. Ich kann es kaum erwarten, es auszuprobieren!
Ich hoffe, diese Bilder und mein eigenes Rezept inspirieren euch, eure eigene köstliche Linsensuppe zuzubereiten. Es ist eine großartige Möglichkeit, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren und gleichzeitig eine leckere Mahlzeit zu genießen. Viel Spaß beim Kochen und Essen!
