Ich habe heute ein tolles Rezept für dich - leckere Wraps! Diese Teigrollen sind schnell und einfach zuzubereiten und eignen sich perfekt als Snack oder auch als Hauptgericht. Hier sind einige Variationen mit verschiedenen Füllungen, die ich dir empfehlen kann.
Hähnchen-Wrap
Für den Hähnchen-Wrap benötigst du folgende Zutaten:
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Tomate
- 1 Avocado
- 4 Wraps
- Sauerrahm
- Salz und Pfeffer
Zuerst die Hähnchenbrustfilets braten und in Scheiben schneiden. Paprika, Zucchini und Tomate ebenfalls in Stücke schneiden. Avocado halbieren und entkernen.
Auf die Wraps Sauerrahm verteilen und Hähnchen, Paprika, Zucchini, Tomate und Avocado darauf legen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Wrap zusammenrollen und genießen!
Vegetarischer Wrap
Für den vegetarischen Wrap benötigst du folgende Zutaten:
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Tomate
- 1 Avocado
- 4 Wraps
- Sauerrahm
- Salz und Pfeffer
Paprika, Zucchini und Tomate in Stücke schneiden. Avocado halbieren und entkernen.
Auf die Wraps Sauerrahm verteilen und Paprika, Zucchini, Tomate und Avocado darauf legen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Wrap zusammenrollen und genießen!
Mexikanischer Wrap
Für den mexikanischen Wrap benötigst du folgende Zutaten:
- 300 g Hackfleisch
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 1 Dose Bohnen
- 1 Tomate
- 4 Wraps
- Sauerrahm
- Salz und Pfeffer
- Chilipulver
Die Zwiebel schälen und fein hacken. Das Hackfleisch in einer Pfanne anbraten. Zwiebel dazugeben und mitbraten.
Paprika in Stücke schneiden und zum Hackfleisch geben. Die Tomate schneiden und dazugeben. Bohnen abtropfen lassen und ebenfalls zum Hackfleisch geben. Mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
Auf die Wraps Sauerrahm verteilen und Hackfleischmischung darauf legen.
Wrap zusammenrollen und genießen!
Spinat-Wrap
Für den Spinat-Wrap benötigst du folgende Zutaten:
- 200 g Blattspinat
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Packung Feta-Käse
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Wraps
- Sauerrahm
Den Blattspinat waschen und hacken. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
Den Feta-Käse zerbröseln.
Den Spinat zusammen mit Zwiebel und Knoblauch in eine Pfanne geben und anbraten.
Auf die Wraps Sauerrahm verteilen und Spinat und Feta-Käse darauf legen.
Wrap zusammenrollen und genießen!
Ich hoffe, dir haben meine Wrap-Rezepte gefallen. Lass es dir schmecken!
