Leichte Risotto-Rezepte: Ideen für eine kalorienarme Mahlzeit

Hallo Leute! Heute haben wir ein Thema, das uns alle interessiert: kalorienarme Abendessen. Wer will denn nicht eine leckere Mahlzeit ohne das schlechte Gewissen danach haben? Also, habt ihr Lust auf leichte und köstliche Rezepte? Los geht’s!

Heute haben wir eine Auswahl an Bildern für euch, die leckere und gesunde Abendessen zeigen. Fangen wir an mit diesem Gericht, das nur 200 Kalorien hat! Das ist eine unglaubliche Menge an Nährwerten für so ein tolles Abendessen. Das Gericht ist einfach, schnell und köstlich. Probiert es aus! Hier ist das Rezept:

Kalorienarme Abendessen mit maximal 200 kcal

Zutaten

• 200g Hähnchenbrust
• 1 Paprika
• 1 Zucchini
• 1 Karotte
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 1 EL Olivenöl
• 1 Prise Salz und Pfeffer

Zubereitung

1. Das Gemüse waschen und in feine Streifen schneiden.
2. Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und Knoblauchzehe darin anbraten.
4. Die Paprika, Zucchini und Karotte dazugeben und für 5 Minuten braten.
5. Die Hähnchenstücke dazugeben und für weitere 5-7 Minuten braten.
6. Genießen!

Na, habt ihr schon Appetit bekommen? Aber wir haben noch mehr Rezepte für euch, schaut mal hier:

Diät Rezepte zum Abnehmen - 10 Gerichte unter 500 Kalorien

Zutaten und Zubereitung

Dieses Board bietet euch eine Auswahl von 10 leckeren Rezepten, die unter 500 Kalorien pro Portion haben. Probiert sie aus und teilt uns eure Meinung dazu mit!

Hier haben wir noch ein Gericht für euch, das asiatische Gemüsepfanne heißt. Es sieht nicht nur lecker aus, es schmeckt auch so. Das Beste daran ist, dass es kalorienarm ist. Schaut mal hier:

Asiatische Gemüsepfanne - Leichte, kalorienarme Mahlzeit

Zutaten

• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Paprika
• 2 Möhren
• 1 Brokkoli
• 1 Tasse Reis
• 1 Esslöffel Sojasauce
• 1 Esslöffel Sesamöl
• 1 TL Ingwer
• 1 TL Chiliflocken

Zubereitung

1. Kocht den Reis wie gewohnt in einem Topf.
2. Die Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Das Gemüse waschen und in Stücke schneiden.
4. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln und Knoblauchzehe darin anbraten.
5. Das Gemüse dazugeben und für 5 Minuten braten.
6. Fügt den Ingwer, Chiliflocken und Sojasauce hinzu und mischt alles gut durch.
7. Serviert das Gemüse über dem Reis und genießt diese leichte, kalorienarme Mahlzeit!

Worauf wartet ihr noch? Probiert diese leckeren und kalorienarmen Abendessen aus und sagt uns, was ihr davon haltet. Wir sind sicher, ihr werdet diese Mahlzeiten lieben! Bis zum nächsten Mal!