Sättigende Smoothie Rezepte für langanhaltende Energie

Heute möchte ich euch ein Rezept für einen leckeren und gesunden Smoothie vorstellen. Der Energie-Smoothie Nr. 4 ist voller grünem Gemüse und Obst und gibt euch den Boost, den ihr braucht, um den Tag zu meistern.

Zutaten:

• 1 Handvoll frischer Spinat
• 1 Handvoll frischer Grünkohl
• 1/2 Gurke
• 1 kleiner Apfel
• 1/2 Zitrone (Saft)
• 1/2 Banane
• 1 Teelöffel Chiasamen
• 150 ml Wasser
• Optional: 1 Teelöffel Honig oder Agavendicksaft zum Süßen

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gründlich mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
2. Den Energie-Smoothie in ein großes Glas füllen.
3. Optional mit ein paar Eiswürfeln servieren.

Dieser Energie-Smoothie macht nicht nur satt, sondern gibt auch die Energie, die man braucht, um den Tag zu überstehen. Zudem ist er voller Vitamine und Nährstoffe, die gut für den Körper sind.

Weitere Smoothie-Rezepte:

Wenn euch dieser Smoothie gefallen hat, dann probiert doch auch mal diese leckeren Varianten aus:

Grüner Energie-Smoothie

Zutaten:

• 1 Handvoll Babyspinat
• 1/2 Avocado
• 1 kleiner Apfel
• 1/2 Gurke
• 1 Teelöffel Chiasamen
• 150 ml Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
2. In ein großes Glas gießen und genießen.

Beeren-Smoothie

Zutaten:

• 1 Handvoll gefrorene Beerenmischung
• 1 Banane
• 150 ml Mandelmilch
• 1 Teelöffel Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
2. In ein großes Glas füllen und genießen.

Ich hoffe, euch haben diese leckeren Smoothie-Rezepte gefallen und ihr probiert sie bald einmal aus. Viel Spaß beim Mixen!