Sättigende Wraps Rezepte mit verschiedenen Zutaten

Wraps gehören zu den absoluten Klassikern im Bereich gesundes Fast Food. Sie sind einfach und schnell zubereitet, nahrhaft und lecker. Wir haben für Sie eine Auswahl der besten Rezepte für gesunde und leckere Wraps zusammengestellt!

Gemüse-Wraps mit Kräutercreme

Die Gemüse-Wraps mit Kräutercreme sind die perfekte Mahlzeit für einen schnellen Lunch im Büro oder als Snack zwischendurch.

### Zutaten:

• 6 Wraps
• 2 Paprika
• 1 Zucchini
• 1 Karotte
• 200 g Frischkäse
• 1 Bund Petersilie
• 1 Knoblauchzehe
• 4 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Das Gemüse in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
2. Frischkäse, Petersilie und Knoblauch in einem Mixer vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Die Wraps mit der Kräutercreme bestreichen und das Gemüse darauf verteilen. Zusammenrollen und servieren.

Pfannkuchen-Wraps mit Lachs

Diese Pfannkuchen-Wraps mit Lachs sind schnell und einfach zubereitet und schmecken einfach köstlich.

### Zutaten:

• 4 Pfannkuchen
• 200 g geräucherter Lachs
• 1 Bund Rucola
• 1 Avocado
• 1 Zitrone
• 4 EL Crème fraîche
• Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Die Pfannkuchen auf einer Pfanne oder einem Waffeleisen zubereiten.
2. Den Rucola waschen und trocknen.
3. Die Avocado entkernen und in kleine Stücke schneiden, mit dem Saft einer halben Zitrone beträufeln.
4. Crème fraîche mit dem restlichen Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
5. Die Pfannkuchen auf Teller legen, mit Lachs, Rucola und Avocado belegen, Crème fraîche darüberträufeln und zusammenrollen.

Wraps mit Hähnchenbrust und Rucola

Diese Wraps mit Hähnchenbrust und Rucola sind das perfekte Abendessen für alle, die es gerne etwas herzhafter mögen.

### Zutaten:

• 6 Wraps
• 400 g Hähnchenbrust
• 2 Paprika
• 2 Tomaten
• 1 Zwiebel
• 1 Bund Rucola
• 6 EL Crème fraîche
• 4 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Zubereitung:

1. Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
2. Paprika und Tomaten in kleine Stücke schneiden, die Zwiebel in feine Ringe schneiden und den Rucola waschen und trocknen.
3. Die Wraps mit Crème fraîche bestreichen und mit den Zutaten belegen. Zusammenrollen und servieren.

Wir hoffen, wir konnten Sie mit unseren Rezepten für gesunde und leckere Wraps inspirieren und freuen uns auf Ihre Feedback.