Smoothie Rezepte für einen erfrischenden Drink

Ich liebe Smoothies! Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch super gesund. Vor allem, wenn man sich für die richtigen Zutaten entscheidet. Deshalb möchte ich Ihnen heute einige tolle Smoothierezepte zum Abnehmen und Entgiften vorstellen.

1. Bananen-Milchshake

Für diesen leckeren Shake benötigen Sie:

• 2 Bananen
• 2 EL Honig
• 500 ml fettarme Milch

So geht’s:

Schneiden Sie die Bananen in kleine Stückchen und geben Sie sie gemeinsam mit dem Honig und der Milch in einen Mixer. Mixen Sie alles gut durch, bis der Shake cremig wird. Gießen Sie alles in ein Glas und genießen Sie den Shake!

2. Grünkohl Smoothie

Für diesen Power-Smoothie brauchen Sie:

• 1 1/2 Tassen gehackten Grünkohl
• 1 Banane
• 1 Apfel
• 1 TL Honig
• 1 Tasse Wasser

So geht’s:

Waschen Sie den Grünkohl gründlich und geben Sie ihn gemeinsam mit Banane, Apfel, Honig und Wasser in den Mixer. Mixen Sie alles gut, bis der Smoothie cremig wird. Fertig ist der leckere Grünkohl Smoothie!

3. Himbeere-Detox Smoothie

Für diesen fruchtigen Detox-Smoothie benötigen Sie:

• 1/2 Tasse Himbeeren
• 1/2 Tasse Apfelsaft
• 1 Banane
• 1 EL Honig
• 1 Tasse fettarmer Joghurt

So geht’s:

Geben Sie alle Zutaten zusammen in den Mixer und mixen Sie sie gut durch, bis der Smoothie cremig wird. Fertig ist der leckere Himbeere-Detox Smoothie, der nicht nur köstlich, sondern auch super gesund ist!

4. Green Smoothie

Für diesen grünen Smoothie benötigen Sie:

• 1 Tasse Spinat
• 1 Tasse Gurke
• 1 Orange
• 1 Banane
• 1 TL Ingwer
• 1 Tasse Wasser

So geht’s:

Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie sie gut durch, bis der Smoothie schön cremig wird. Genießen Sie den Green Smoothie als gesundes Frühstück oder als Snack für zwischendurch!

5. Mango-Ananas Smoothie

Für diesen tropischen Smoothie benötigen Sie:

• 1/2 reife Mango
• 1/2 Tasse Ananas
• 1 Tasse Orangensaft
• 1 Banane
• 1 EL Honig

So geht’s:

Schneiden Sie die Mango und die Ananas in kleine Stückchen und geben Sie sie gemeinsam mit Orangensaft, Banane und Honig in den Mixer. Mixen Sie alles gut durch, bis der Smoothie cremig wird. Fertig ist der leckere Mango-Ananas Smoothie!

Probieren Sie diese leckeren Rezepte aus und lassen Sie sich von der Vielfalt der Smoothies überraschen. Sie sind nicht nur der ideale Snack für zwischendurch, sondern auch perfekt für das Abnehmen und Entgiften geeignet. Guten Appetit!