Wohlschmeckende Smoothie Rezepte für ein leckeres Frühstück

Smoothies sind eine tolle Möglichkeit, um schnell und einfach ein gesundes Frühstück zu zaubern. Dabei lassen sich die Zutaten ganz nach Belieben variieren und so immer wieder für Abwechslung sorgen. Hier haben wir für Sie 6 leckere Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie unbedingt ausprobieren sollten.

Himbeer-Smoothie Bowl

Zutaten:

• 100g gefrorene Himbeeren
• 1 Banane
• 150ml Mandelmilch
• 1 EL Chiasamen
• 1 TL Mandelmus
• 1 TL Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. In eine Schüssel geben und nach Belieben mit Toppings wie frischen Früchten, Nüssen oder Granola garnieren.

Blauer Smoothie-Bowl

Zutaten:

• 100g gefrorene Heidelbeeren
• 1 Mango
• 150ml Kokosmilch
• 1 EL Leinsamen
• 1 TL Kokosöl
• 1 TL Ahornsirup

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. In eine Schüssel geben und nach Belieben mit Toppings wie frischen Früchten, Nüssen oder Kokosraspeln garnieren.

Wilder Beeren-Smoothie

Zutaten:

• 100g gemischte gefrorene Beeren
• 1 Banane
• 150ml Kokoswasser
• 1 EL Hanfsamen
• 1 TL Agavendicksaft

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Schokoladen-Smoothie

Zutaten:

• 1 Banane
• 150ml Mandelmilch
• 1 EL Kakaopulver
• 1 TL Kokosöl
• 1 TL Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Schokostreuseln oder Kokosraspeln garnieren.

Heidelbeer-Joghurt-Smoothie

Zutaten:

• 100g gefrorene Heidelbeeren
• 1 Banane
• 150g griechischer Joghurt
• 1 EL Haferflocken
• 1 TL Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren oder Haferflocken garnieren.

Grüner Smoothie

Zutaten:

• 1 Handvoll Spinat
• 1 Banane
• 150ml Kokosmilch
• 1 EL Chiasamen
• 1 TL Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Früchten oder Nüssen garnieren.

Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Powerpakete, die uns mit wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgen. Probieren Sie unsere leckeren Rezepte aus und starten Sie fit und gesund in den Tag!