Würzige Wraps Rezepte mit aromatischem Käse

Heute stellen wir euch eine Auswahl an köstlichen Wrap-Rezepten vor. Wrap ist ein Teigfladen aus Vollkornmehl, der gefüllt wird. Der Beilagenexplosion sind dabei keine Grenzen gesetzt und es ist ein tolles Mittagessen oder Snack für unterwegs.

Vegane Ramen Gemüsesuppe

Die vegane Ramen Gemüsesuppe ist eine köstliche Kreation aus Japan.

### Zutaten

• 200 g Ramen Nudeln
• 4 Karotten
• 400 g Broccoli
• 300 g Sojabohnen
• 2 Zwiebeln
• 2 EL Sojasauce
• 1 EL Agavendicksaft
• 1 TL Kurkuma
• 1 Stück Ingwer
• 2 Knoblauchzehen
• 1 EL Reisessig
• 1 EL Sesamöl

Zubereitung

1. Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Broccoli in Röschen teilen, Karotten und Ingwer schälen und in Streifen schneiden. Knoblauch pressen und Sojabohnen abtropfen lassen.
2. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten. Danach Broccoli hinzufügen und kurz anschwitzen. Karotten und Ingwer dazugeben und alles zusammen weiter braten.
3. Sojasauce, Agavendicksaft, Kurkuma, Knoblauch und Reisessig in einer Schüssel vermengen. Die gebratenen Karotten, Broccoli und Ingwer dazugeben. Sojabohnen in die Schüssel geben und alles vermengen.
4. Die Ramen Nudeln nach Anweisung kochen und in die Schüssel geben. Die Suppe am Ende mit frischen Kräutern garnieren.

Wraps mit Hackfleisch-Käse-Füllung

Dieses Wrap-Rezept ist absolut köstlich und schnell zubereitet.

### Zutaten

• 8 Wraps
• 500 g Hackfleisch
• 200 g Käse
• 2 Zwiebeln
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Dose Tomaten (geschälte Tomaten)
• Salz & Pfeffer
• 1 EL Olivenöl

Zubereitung

1. Die Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen und in kleine Würfel schneiden. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen. Danach das Hackfleisch hinzufügen und krümelig braten.
2. Die geschälten Tomaten dazugeben und das Ganze kurz aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Die Wraps aufwärmen und mit der Hackfleisch-Tomaten-Mischung füllen. Käse darüberstreuen und den Wrap seitlich einschlagen. Fertig!

Gemüse-Wraps mit Kräutercreme

Ein vegetarisches Wrap-Rezept, das in weniger als 10 Minuten zubereitet ist.

### Zutaten

• 4 Wraps
• ½ Avocado
• 1 Gurke
• 1 Paprika
• 100 g Feta
• 2 EL Kräuterfrischkäse

Zubereitung

1. Die Avocado entkernen und in Scheiben schneiden. Gurke und Paprika waschen und in Scheiben schneiden. Feta würfeln.
2. Die Wraps aufwärmen und mit Kräuterfrischkäse bestreichen.
3. Das Gemüse auf den Wraps verteilen und den Feta darüberstreuen. Den Wrap seitlich einschlagen und fertig is das köstliche Gericht.

Wir hoffen euch haben diese köstlichen Wrap-Rezepte gefallen und wünschen euch viel Spaß beim Nachkochen und Probieren. Mahlzeit!